Как отвлечь детей от гаджетов: 4 совета от психолога

Гостья эфира — психолог Наталья Простун.

Наталья Соколенко: Как бы вы назвали эту зависимость детей от гаджетов?

Наталья Простун: Мы не представляем себе жизнь без гаджетов. Но есть разница между зависимостью и необходимостью.

Сергей Стуканов: Как отвлечь детей разного возраста от гаджетов?

Наталья Простун: У каждого возраста есть свои задачи и потребности. Если это ребенок от года до трех, то его ведущая деятельность — это манипулирование предметами. Он берет телефон, нажимает на кнопки. В три года у детей появляется понятие игры. Ведущая деятельность как игра. Папа с мамой, чтобы ребенок не кричал и не мешал, дают ему телефон. Ребенок может сидеть за ним 3 — 4 часа и даже не чувствовать, что хочет кушать. У него есть ведущая деятельность, без которой невозможно развитие, — это игра. В реальной игре ребенок учится коммуникации, строит отношения, одевает на себя роль, а виртуальная игра заменяет реальность. Появляется понятие «задержка». Возможно, психического развития, эмоционального, коммуникативного. Ребенок не может строить отношения, не чувствует границ другого. Это переносится в следующий возраст.

Наталья Соколенко: Что должны делать родители?

Наталья Простун: Воспитывая ребенка, нужно сначала воспитать себя. Приходит папа с работы. Он ищет стол, начинает играть. Ребенок — наблюдатель. Он берет пример. Ребенок рассказывает о том, что было в школе, а мама сидит в телефоне и смотрит новости. Нет коммуникации. Эта пустота даст о себе знать во взрослом возрасте.

Нужно воспитывать в себе «экологичность» использования гаджета. Оставьте полчаса для социальных сетей, два часа на общение с детьми, при этом не реагируйте на звуки СМСок.

Наталья Соколенко: У ребенка забрали гаджет. Начинается истерика.

Наталья Простун: Если мама резко решила поменять жизнь, не поговорила с ребенком и не дает альтернативы, то ребенок будет вести себя агрессивно, он не готов.

У детей, которые постоянно сидят в гаджетах, есть знакомое чувство — скука. Реальный мир кажется скучным.

Если что-то отбирать у ребенка, то нужно что-то и предложить.

Сергей Стуканов: Как найти правильные слова, чтобы ребенок понял, что это не очень полезно?

Наталья Простун: Если мама осознала, что ребенок три часа сидит за гаджетом, поняла, как это вредит, нужно пригласить ребенка и папу на семейный совет.

Нужно объяснять ребенку, что это ему вредит, пытаться договариваться, но не в агрессивной форме.

У подростков ведущая деятельность — общение. Нужно понять, что у них больше потребность, но общаться по 6 часов в день с помощью гаджета — это вредно. Специалисты ВООЗ рекомендуют не больше 1,5 часа.

Зависимость от компьютера аналогична зависимости от наркотиков и алкоголя. Ребенок привыкает к легкому способу получения дофамина.

Мы проводим психологические лагеря. К нам попал ребенок, который был очень зависим от компьютерных игр. Ему было неинтересно на мастер-классах, но мы с родителями поговорили, ограничили время игр. На второй смене он начал получать удовольствие от футбола.

Зависимость лечится понемногу. Уменьшайте время пребывания в гаджетах постепенно.