Советы психолога: Как справиться с «синдромом переселенца»?

Психолог Оксана Зайцева в эфире «Громадського радіо» дает советы, как людям, вынужденно покинувшим свои дома, пережить психологические проблемы

Гостi

Оксана Зайцева

https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2016/05/hr_kyivdonbass-15-12-02_zaytseva.mp3
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2016/05/hr_kyivdonbass-15-12-02_zaytseva.mp3
Советы психолога: Как справиться с «синдромом переселенца»?
0:00
/
0:00

Оксана Зайцева: Для многих мужчин-переселенцев переезд стал потрясением. И некоторые схватились друг за друга. Или за стакан. Практика показывает, что большинство людей, которые выехали, многие мужчины до сих пор в себя еще не пришли.

Мы должны сделать антикризисный план и ему следовать. Дети должны понимать, что происходит, и неважно сколько им лет. Обязательно физические нагрузки – это форма и, самое главное, здоровье. Мы должны, как Мюнхгаузен, брать себя за волосы, вытаскивать и прилагать для этого усилия. Взрослый должен понимать, что он взрослый, а не ребенок и нужно брать на себя ответственность.

Семья — это такое же предприятие. Ни одному человеку не поможет никакой специалист, если человек сам этого не хочет. Нет большего интереса, чем семья и друзья. Это общность единомышленников.  Вот так случилось, что меня много раз приглашали набирать людей на работу. Я очень радовалась, когда приходили действительно хорошо подготовленные и добросовестно выполняющие свою работу люди. Важно то, что человек увидев несчастье, начинает ценить мелочи, которые до этого не замечали.

Елена Терещенко:  Андрей и Инна Ермакова, уроженцы Донецка, но жили долгое время в Луганске. Андрей увлекается историей вышивки и изумительно вышивает. Он недавно в рамках проекта одной семьи открыли выставку подольской вышивки. Сейчас с нами на связи Инна, которая поделится своим опытом. Инна, как Вам удалось с Андреем адаптироваться на новом месте?

Инна Ермакова: Я не могу ответить, что это на 100% удалось. Но мы никогда не позиционировали себя, как переселенцы. Мы говорим, что мы винничане с донецкой и луганской пропиской. Поэтому в ситуации с нашей семьей, мы имели одно на двоих хобби и круг единомышленников, которые разделяли наше увлечение. Поэтому как-то сама по себе возникла студия. Потом это стало более масштабным проектам.

Подольскую вышивку мы открыли для себя в первую очередь. Когда мы переехали, мы увидели что-то иначе, чем местные жители. А то, что Винничина в смысле традиций вышивки не очень популярна и не очень исследована — это правда.

Из луганских я встречала только одну семью и сейчас мы с ними общаемся. Но появилось много коллег из Донецка, потому что я сейчас работаю с Донецким университетом, эвакуированным сюда.

Елена Терещенко: Мне кажется, что одна из серьезных проблем для переселенцев – потеря статуса. Кто-то начинает все заново, а кто-то сидит и ждет.

Оксана Зайцева: Статус иногда отбрасывает, но опыт остается. Поэтому очень важно понять, что все, что в жизни происходит, оно происходит не с тобой, а для тебя. На самом деле я думаю, что нам еще предстоят испытания. Когда луганчане и дончане успокоятся, для остальных жителей страны могут начаться не комфортные условия. И сейчас уже дискриминации переселенцев становится всё меньше и меньше. Недавно немцы на семинаре спрашивают: «Как вы думаете, почему был прорыв в экономике после 2 мировой войны в Германии? Потому что не было выбора и пришлось все с нуля восстанавливать». То же самое и у нас сейчас.

Елена Терещенко: У нас сегодня в гостях были представители «Театра переселенца». Это реальные люди, которые приходят и приносят свои реальные истории. Как вы считаете, насколько действенна такая методика?

Оксана Зайцева:  Когда человек часто говорит о своих проблемах, он эмоционально на это реагирует, проживая все снова и снова. Поэтому с каждым разом эта ситуация волнует все меньше и меньше. Есть такое выражение: «Ничто так не успокаивает, как несчастье других».  Поэтому хороший момент, когда тебе очень плохо нужно стараться помочь кому-то.  Главное не сидеть дома, не оставаться долго одному, нужно общаться, создавать клубы по интересам. Давать возможность роста друг другу.

Елена Терещенко: Я наблюдаю за детьми, они наиболее позитивные в этом плане.

Оксана Зайцева: Все очень просто, потому что дети бесстрашные. Они не пугают себя тем, что завтра будет плохо. Не нужно думать о том, что было, и не нужно сильно заглядывать наперед. Зато мы можем жить здесь и сейчас получать от жизни удовольствие и дарить эту радость другим.