Празднование — не прихоть, это о выживании — психолог

Антонина Оксанич: Когда мы говорим о войне, длительном хроническом стрессе, глубоком моральном истощении, то важно, чтобы мы не углубляли это состояние. Надо стараться противиться этому и замечать простые радости вокруг. Если их мало, мы можем сами себе создавать радостные моменты.

• Новогодне-рождественские праздники – возможность напомнить о детском в себе: добре, вере в чудо. Чтобы ощущать радость жизни, продолжать жить.

Важно осознавать свои чувства и не требовать от себя, чтобы это было такое же празднование, как прежде. Это действительно другая ситуация. Когда мы ставим себе стандарт празднования из прошлой жизни, то чувствуем вину. Это естественно. Это подсказывает нам, что надо переосмыслить. Если акцент восприятия смещаем в другую сторону, все меняется.

Когда мы не просто празднуем, а вкладываем в это глубинный смысл ценностей, тогда все меняется. Когда, например, готовим еду и передаем ее нуждающимся, тогда смысл этого всего меняется. Детям можем вместо дорогих подарков уделить больше внимания.

В праздновании нужно сместить акцент с материального на духовное, ценностное: мы можем быть друг для друга опорой. И делать праздник не для себя, а друг для друга, для самых близких. Тогда будем испытывать не вину и стыд, а собственную ценность.

Празднование — это не о прихоти, а о выживании на эмоциональном уровне. Для того чтобы быть опорой для людей рядом, нужно поддержать в первую очередь себя. Важно поддерживать себя, питать и находить в жизни маленькие радости.

Если вы не испытываете радости, вас ничто не радует, есть нарушения сна, стоит сходить к врачу, сделать диагностику.

Полностью разговор слушайте в добавленном аудиофайле

При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Поддерживайте «Громадське радио» на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:

если у вас Android

если у вас iOS