«Не пойдешь в школу, пока не доешь»: история одного расстройства пищевого поведения

Гости — психолог Иванна Самойленко и героиня программы Екатерина Мацюпа.

Иванна Самойленко: Диагностировать себе самому любое расстройство невозможно, но заметить и понять, что следует обратиться к специалисту, конечно, можно.

Тревожные колокольчики при расстройстве пищевого поведения (РПП):

• Чрезмерное внимание к телу и пище. Оно выражается не в том, что человеку не нравится его тело (из-за социальных стандартов это довольно распространенная практика), а при расстройствах пищевого поведения — это как основная тематика.
• Самооценка в основном зависит от тела. Как мы смотримся, от того, что мы съели и смогли ли это проконтролировать. Большинство наших мыслей и эмоций подвязаны к этой теме.
• Изменение образа жизни. Надо обратить внимание на то, изменилась ли ваша жизнь за последние несколько лет, когда вы сели на диету. При расстройствах пищевого поведения эта диета становится существенной и при этом страдают все другие сферы жизни (исключение друзей, социальных кругов, человек не так увлечен своей работой, хобби, все остальное уходит на второй план).

Есть упражнение: нарисовать себе круговую диаграмму и распределить ее на частицы, в зависимости от того, от чего зависит ваша самооценка и насколько ваша жизнь занята разными сферами. И собственно внести туда вопросы тела, работы, социальных связей, семьи, хобби. И посмотреть, насколько большая часть, большой кусок этой круговой диаграммы, может занимать тело и еда.

Екатерина Мацюпа: Мое РПП проявилось и расцвело в подростковом возрасте, начиная где-то с 11 лет, пик пришелся на 12-13 лет. У меня нет диагнозов анорексия, нервная анорексия или булимия (мы тогда не обращались к специалистам), однако когда я подсчитала свой индекс массы тела, который был на тот момент, вспомнила свои эмоции, что я испытывала в то время, то я поняла прекрасно, что у меня была именно анорексия. И редкие эпизоды булимии (я вызвала себе рвоту).

• В моем случае булимия была не способом очищения. Я не переедала, я просто использовала этот дополнительный метод, чтобы еще больше похудеть. Хотя вес был уже 37 кг.

Но меня это вовремя испугало. Я поняла, что это как-то не очень хорошо, а также поняла, что это как-то для похудения особенно не работает.

Расстройство началось с детства, к нему причастна моя бабушка. У нее был страх, чтобы дети, внуки не были голодны. Но ведь голод — это нормальное чувство. Мы должны почувствовать голод и потом поесть. А если мы никогда не чувствуем голода, то что-то значит не так. Вот моя бабушка старалась сделать так, чтобы я не чувствовала голода. Здесь я хотела бы опередить демонизацию моей бабушки — она родилась после Второй мировой войны, ее семья жила бедно. Она меня насильно закармливала («Не пойдешь в школу, пока не доешь»), порции объективно были большие.

Я насильно ела эту пищу и могу проанализировать, что, наверное, тогда произошел какой-то не очень хороший сбой системы, отвечающей за сытость и голод.

До 11 лет я была ребёнком с ожирением. Потому что я ела то, что меня заставляла есть бабушка, а сверху подъедала разные сладости, которые в 90-х были не в доступе, но уже с 2003 года были в доступе дома постоянно.

До 40% худеющих людей имеют признаки компульсивного переедания

Справка: Расстройства пищевого поведения — это проблемы психологического характера, связанные с нарушениями еды. Люди с такими расстройствами либо сильно ограничивают себя в пище, либо переедают и затем вызывают рвоту или истощают себя излишними физическими нагрузками. РПП сопровождаются тревогой и депрессией, а часто приводят к тяжелым последствиям для организма или даже смерти.

В среднем в развитых странах анорексией болеют 1–4% людей, булимией — 2%, психогенным перееданием — 3–4% женщин и 2% мужчин. Но на самом деле цифры относительно последнего очень ориентировочные, ведь часто люди на «диетических качелях» похудения-переедания просто не обращаются за помощью.

• По некоторым исследованиям, до 40% худеющих людей имеют признаки компульсивного переедания. Это данные некоммерческой организации в США ANAD, помогающей людям с РПП.

Анорексия часто начинается в подростковом или юношеском возрасте — от 14 до 19 лет. Она является третьим по распространенности хроническим заболеванием у подростков.

Булимия имеет небольшое возрастное смещение — часто ею болеют люди от 15 до 21 года. Но это не значит, что люди постарше не подвержены расстройствам приема пищи.

• 13% женщин старше 50 лет, например, тоже страдают расстройствами пищевого поведения.

Статистика по количеству случаев РХП в Украине не ведется, что еще раз подчеркивает невидимость этой проблемы в сферах здравоохранения.

Полностью программу слушайте в аудиофайле
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Поддерживайте «Громадське радио»  на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:

если у вас Android

если у вас iOS