Если сосчитать потерянные жизни, можно увидеть, что выгоднее вернуться к зимнему времени и оставить так — биолог Дарья Озерная

На эти и другие вопросы ответила биолог, автор книг о здоровом образе жизни Дария Озерная.

Дарья Озерная: Это вредно. Даже у здорового человека, у которого есть режим дня, любые изменения этого режима могут быть критическими. Сейчас нам невыгодно переводить часы туда-сюда, поскольку 100 лет назад электроэнергия стоила дорого, это была целая проблема, нужно было экономить ее. Сейчас же мы можем перейти с традиционных лампочек накаливания на более энергоэффективные электродиодные лампочки, которые большую часть потребленной электроэнергии переводят в свет и не нагревают воздух. Это выгоднее.

• Если мы посчитаем потерянные жизни, время врачей, то увидим, что выгоднее вернуться к зимнему времени и остаться на нем.

Сейчас с таким гибридным режимом обучения и работы для части людей это перестает быть серьезной проблемой. Для тех же, чья работа привязана ко времени, это очень критично. Совет здесь — соблюдать режим, а потом менять работу, потому что долго в таком режиме находиться вредно, вплоть до сокращения продолжительности жизни, повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и проблем с весом. Если вы работаете по сменам, вам постоянно нужно вставать рано, то долго так делать не нужно.

Полную версию разговора можно прослушать в добавленном звуковом файле
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS