![Россия перемещает гражданских заложников глубже на свою территорию: в Чечню, Мордовию, Удмуртию — Решетилова](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.hromadske.radio%2F2023%2F12%2F347548429_1185725475378388_3414414520154154183_n.jpg&w=1366&q=75)
Если сосчитать потерянные жизни, можно увидеть, что выгоднее вернуться к зимнему времени и оставить так — биолог Дарья Озерная
Снова часы перевели. Это вредно? Как адаптироваться?
![Если сосчитать потерянные жизни, можно увидеть, что выгоднее вернуться к зимнему времени и оставить так — биолог Дарья Озерная](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.hromadske.radio%2F2021%2F11%2Fimage_50427137.jpg&w=1366&q=75)
На эти и другие вопросы ответила биолог, автор книг о здоровом образе жизни Дария Озерная.
Дарья Озерная: Это вредно. Даже у здорового человека, у которого есть режим дня, любые изменения этого режима могут быть критическими. Сейчас нам невыгодно переводить часы туда-сюда, поскольку 100 лет назад электроэнергия стоила дорого, это была целая проблема, нужно было экономить ее. Сейчас же мы можем перейти с традиционных лампочек накаливания на более энергоэффективные электродиодные лампочки, которые большую часть потребленной электроэнергии переводят в свет и не нагревают воздух. Это выгоднее.
- Если мы посчитаем потерянные жизни, время врачей, то увидим, что выгоднее вернуться к зимнему времени и остаться на нем.
Сейчас с таким гибридным режимом обучения и работы для части людей это перестает быть серьезной проблемой. Для тех же, чья работа привязана ко времени, это очень критично. Совет здесь — соблюдать режим, а потом менять работу, потому что долго в таком режиме находиться вредно, вплоть до сокращения продолжительности жизни, повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов и проблем с весом. Если вы работаете по сменам, вам постоянно нужно вставать рано, то долго так делать не нужно.
Полную версию разговора можно прослушать в добавленном звуковом файле
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS