Как эффективно подвести итоги года? Советы от инструктора по практикам осознанности

Итоги года. Как их подвести, всем ли это нужно и какую схему подведения предлагают эксперты. Говорили об этом с Верой Грузовой, инструктором по практике осознанности.

Зачем делать «итоги года»?

Вера Грузова: Подведение итогов — это своеобразная игра. Но она имеет большое значение для каждого человека. Цель этой игры — отрефлексировать, что произошло через год. «Как я сейчас это чувствую, и какие выводы я могу сделать» — такой вопрос вы должны задавать. Это больше об ощущениях, не о фиксации фактов.
Советы:

• делать это осознанно;
• анализировать все сферы жизни;
• писать каждый пункт ограниченный отрезок времени;
  писать честно;
• смотреть на все со своей стороны;
• не ссориться, быть себе хорошим другом.

Подведение итогов — это отличный повод для планирования. Когда ты понимаешь, что-то в этом году не удалось, можешь запланировать это на следующий.

Полную версию разговора можно прослушать в добавленном звуковом файле
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Поддерживайте «Громадське радио»  на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:

если у вас Android

если у вас iOS