![Россия перемещает гражданских заложников глубже на свою территорию: в Чечню, Мордовию, Удмуртию — Решетилова](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.hromadske.radio%2F2023%2F12%2F347548429_1185725475378388_3414414520154154183_n.jpg&w=1366&q=75)
Как эффективно подвести итоги года? Советы от инструктора по практикам осознанности
Подведение итогов — отличный повод для планирования.
![Как эффективно подвести итоги года? Советы от инструктора по практикам осознанности](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fstatic.hromadske.radio%2F2021%2F12%2Fpidsumky.jpg&w=1366&q=75)
Итоги года. Как их подвести, всем ли это нужно и какую схему подведения предлагают эксперты. Говорили об этом с Верой Грузовой, инструктором по практике осознанности.
Зачем делать «итоги года»?
Вера Грузова: Подведение итогов — это своеобразная игра. Но она имеет большое значение для каждого человека. Цель этой игры — отрефлексировать, что произошло через год. «Как я сейчас это чувствую, и какие выводы я могу сделать» — такой вопрос вы должны задавать. Это больше об ощущениях, не о фиксации фактов.
Советы:
- делать это осознанно;
- анализировать все сферы жизни;
- писать каждый пункт ограниченный отрезок времени;
писать честно; - смотреть на все со своей стороны;
- не ссориться, быть себе хорошим другом.
Подведение итогов — это отличный повод для планирования. Когда ты понимаешь, что-то в этом году не удалось, можешь запланировать это на следующий.
Полную версию разговора можно прослушать в добавленном звуковом файле
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.
Поддерживайте «Громадське радио» на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:
если у вас Android
если у вас iOS