Если борьба с обстоятельствами ведется внутри человека, это более опасно для жизни — психолог о рисках самоубийств

Говорили с семейным психологом Екатериной Гольцберг.

Какие люди более склонны к суицидальным мыслям?

Екатерина Гольцберг: У всех нас психика — разная. Важно о ней позаботиться, потому что есть необратимые вещи. Если у человека есть суицидальные мысли, то, возможно, он попытается их как-то реализовать. Есть люди, у которых есть силы для сопротивления, они энергичны, что-то делают, всегда в движении. Другие всегда впадают в депрессивное состояние. Таким людям нужна помощь близких и своевременное обращение к специалистам.

Более подвержены суицидальным мыслям люди с психикой «качели», когда человек имеет разные состояния постоянно. Иногда без веских причин для смены настроения. В определенном возрасте также есть размышления о смысле жизни. Это такие точки:

• подростковый возраст;
• возраст середины жизни, когда человек начинает подводить первые итоги;
• преклонный возраст.

Война — это триггер, ускоряющий эти процессы.

Как реагировать, если человек прямо говорит о нежелании жить?

Екатерина Гольцберг: К таким словам не стоит относиться пренебрежительно. Большинство людей, которые об этом говорят, уже имеют намерения. Иногда шантажировать этим могут дети, подростки, потому что они не совсем осознают, что процесс смерти необратим. Они хотят таким шантажом поднять свою значимость.

Сознательный человек понимает, что это необратимый процесс. Если он просто шутит по этой теме, стоит обратить внимание на такие разговоры и пытаться поговорить об этом с человеком. Показать, что он ценен для вас, если это близкий человек. Даже если это манипуляция, это не свидетельствует о том, что человек не попытается это сделать.

Война — бремя, которое препятствует многим увидеть смысл в будущем?

Екатерина Гольцберг: Если борьба с обстоятельствами ведется внутри человека, она более опасна для его жизни. Когда такая борьба выходит наружу, она может быть конструктивной. Пойти на войну и защищать родину — это тоже рискованно, ведь можно не вернуться. Но человек выносит это наружу и может реализовать это в продуктивной работе. Если борьба остается внутри — это опасно, потому что есть еще большой экзистенциальный процесс, ухудшающий состояние человека. Это как аутоагрессия, которая из внешнего контекста переходит во внутреннюю: если я не могу избавиться от обстоятельств, я избавляюсь от себя. Это становится небезопасной борьбой. Поэтому, когда мы говорим о ней, мы должны говорить и о направлении этой борьбы. Желательно направлять эту энергию не на себя.

Признаки эмоционального страдания:

• смена привычного образа жизни — человек перестает есть или не спит, долго гуляет, стал замкнутым.

К таким состояниям более склонны мужчины.

Полностью разговор слушайте в добавленном аудиофайле

Читайте также: Из-за войны значительно выросло количество вызовов относительно домашнего и гендерно обусловленного насилия — координатор благотворительного фонда

При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Поддерживайте «Громадське радио»  на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:

если у вас Android

если у вас iOS