facebook
--:--
--:--
Включить звук
Прямой эфир
Аудионовости

Как уберечь себя от «кишечных» проблем во время войны

Советы от гастроэнтеролога.

Как уберечь себя от «кишечных» проблем во время войны
Слушать на платформах подкастов
Как нас слушать
1x
Прослухати
--:--
--:--

О том, что делать, если во время войны болит живот или началось кишечное расстройство, говорили со Стасом Кравчуком, врачом-терапевтом, гастроэнтерологом, медицинским лектором.

Стас Кравчук: Нужно отграничивать несколько видов проблем: стресс, необычная еда, ненормированный прием пищи, ограниченный доступ к средствам гигиены.

Советы при отравлениях и кишечных расстройствах

  • Регидратация. Надо много пить, чтобы восстановить потери организма. Вода должна быть безопасной. В идеале — кипяченая.
  • Соли. Если есть доступ к аптеке, нужно купить регидрон, ионику и т.д. Если нет, можно сделать самостоятельно. На 1 литр воды 5 чайных ложек сахара, 0,5 чайной ложки соли. Употреблять до 2 литров в день.
  • Не принимать антибиотики, если не имеется значительного повышения температуры.

Советы относительно боли в животе от стресса

  1. Сон.
  2. Восстановить режим. 3 основных приема пищи.
  3. Не смотреть слишком много новостей.
  4. Чем-то себя занять.
  5. Употреблять продукты, в которых больше белка. Даже 2 яйца в день перекроют большинство потребностей по микроэлементам.

Полностью программу слушайте в аудиофайле

При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Поддерживайте «Громадське радио»  на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:

если у вас Android

если у вас iOS

Поделиться

Может быть интересно

Россия перемещает гражданских заложников глубже на свою территорию: в Чечню, Мордовию, Удмуртию — Решетилова

Россия перемещает гражданских заложников глубже на свою территорию: в Чечню, Мордовию, Удмуртию — Решетилова

Контрабанда, эмиграция, бои за Киевщину: история Алексея Бобровникова

Контрабанда, эмиграция, бои за Киевщину: история Алексея Бобровникова

«Упало все», а не только «Киевстар»: как роспропаганда атаковала на этой неделе

«Упало все», а не только «Киевстар»: как роспропаганда атаковала на этой неделе