Гостья — психотерапевт Ольга Кухарук.
Ольга Кухарук: Если мы возьмем классическую теорию Салье, который предложил теорию стресса, там сначала будет мобилизация, потом привыкание, когда мы перестаем действовать, и потом усталость.
Конечно, с тех пор много раз все развилось, расширилось, но в целом, если мы посмотрим, как все у нас происходило, у украинцев, то сначала это был сильный шок, потом он перешел в режим жизни в шоке и после этих нескольких месяцев жизни на адреналине часть людей начинает отпускать.
На самом деле, в жизни у нас не загорается красный флажок или красная лампочка: внимание, ты переходишь к следующему этапу.
Потому что еще вчера были силы (или не было), но на последнем адреналине ты шел волонтерить или просто заботиться о детях, держать все под контролем, ходить на работу… Так в какой-то момент сил становится меньше, мы все больше срываемся на родных, нам труднее делать привычные вещи. Каждый телефонный звонок вызывает желание спрятать телефон и никогда его не видать.
Есть много исследований о том, что гормоны стресса снижают нашу когнитивную способность (рационально мыслить и адаптивно принимать решения). Это тоже очень непростой вызов. Потому что мы как бы закрепляемся в этих стрессовых стратегиях.
Если человеку во Львове страшно, ему действительно страшно, ему от этого дискомфортно.
Мы знаем, что, скорее всего, во Львов не прилетит, но маме, которая в три часа ночи выносит ребенка в коридор или подземный паркинг — это ей действительно страшно. Но это будет другой страх, чем маме, или человеку, который находится под обстрелами в Харькове, Николаеве или Донецкой области.
Очень часто, когда люди с такими двумя разными опытами потом встречаются, то нам вроде бы хочется сказать: «Чего вы боитесь, это не страшно. Вот там — страшно». На самом деле, всем нам страшно, у всех есть свои измерения страха. И когда люди уже видели самое страшное, там есть страх неизвестности. Он активен: если опасность долго не наступает, то у меня много времени это переживать.
Люди уже, как правило, переходят в состояние мобилизации «соберись и действуй». Когда человек уже не переживает — это не потому, что ему не страшно, а потому, что у него нервная система отключилась, он говорит: «Я больше не могу». Это как сигнализация. Она работала-работала, потом выключилась.
Если у вас есть люди и вы можете принять решение об их вывозе…
Особенно в очевидных случаях. Поскольку есть случаи очень сложные, куда я никогда не лезла бы с советами, но есть случаи очевидные. Если оставаться в обстреливаемом месте опасно, а выезд оттуда открыт, но люди, которые от вас зависят, отказываются… Так вы в праве быть здесь директивными.
Здесь вот этот закон: «Взрослый человек и его решение» несколько нивелируется. Психология говорит нам о том, что в этом ты можешь быть директивным. Если есть люди, которые вас слушают и слушаются и готовы к этому, то вы имеете право настоять на их вывозе. Хотя я понимаю, какая огромная моральная ответственность падает.
Я говорю это для понимания, а не побуждения к действиям.
Полностью разговор слушайте в добавленном аудиофайле
Читайте также: Россияне хотят нашей реакции и радуются своей безнаказанности — Лариса Волошина о теракте в Оленовке
При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.
Поддерживайте «Громадське радио» на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:
если у вас Android
если у вас iOS