Правила выживания в оккупации от военного психолога

Татьяна Трощинская поговорила с военным психологом Еленой Нагорной о том, что могло бы быть полезно для понимания людям, которые могут оказаться во временной оккупации. Она имеет профессиональный опыт и личную практику по этой теме.

Елена Нагорная: Выживание в плену значит максимально при возможности сохранить свое физическое и психическое здоровье. Если мы говорим об оккупации, то там очень мощная моральная и духовная сторона. В плену выбора нет, он очень ограничен. А в оккупации выборов вроде бы становится больше, а выбирать сложнее.

Рекомендации Елены Нагорной

Их психолог обсуждала с людьми, пережившими оккупацию в одной из областей Украины.

Елена Нагорная: Когда уже стало понятно, что уехать они не смогут, мы проговорили, что нужно подготовить более безопасное место, где можно переждать авианалеты, обстрелы и, в частности, зачистку.

Также нужно сделать себе запас воды, еды, медикаментов. Люди, с которыми я общалась, успели обеспечить себя минимальным набором, который в итоге им помог.

Важно также сделать несколько наборов документов и разложить их в разных местах. Чтобы в случае, если что-нибудь произойдет, этими копиями документов можно было воспользоваться.

Следующее правило: может быть все. Могут разъединить семьи, мужчин могут забрать.

Самый сложный вопрос — это угрозы для детей. Именно поэтому это безопасное место было сделано с учетом того, чтобы скрывать там детей, если, не дай Бог, начнется зачистка и выявление молодежи.

Они остались в оккупации и привыкли к этому страху, с которым начали жить в начале. Впоследствии начали возникать обычные бытовые вопросы: пойти туда-то, сделать что-нибудь, общаться с кем-то. И когда начались какие-то моменты, когда кто-то пытался почувствовать себя живым, другие начали возмущаться: «Как ты можешь, вот в этот момент, когда такая сложная ситуация, еще и позволять себе радоваться!».

• Но нужно позволять себе радоваться. Наша жизнь, особенно в такой ситуации, может закончиться каждую секунду. И успеть вспомнить все приятное, не ждать случая какого-нибудь другого, чтобы пообщаться с близкими.

Единственное что — возникла новая фаза, к которой мы были не готовы и которая была непонятна — это безопасность в коммуникациях. Оказалось, что наши гаджеты — наш враг. Гаджеты выдали очень много людей, они стали причиной и плена, и гибели многих. Теперь возникает вопрос: вероятно, и это сейчас необходимо пересмотреть с точки зрения личной безопасности. Мы привыкли делать свою жизнь публичной, но в экстремальной ситуации именно она становилась причиной опасности.

И если обратиться к классике, вспомнить того же Виктора Франкла, то выжили те, кто был готов к любому развитию событий. Но придавали смысл своим ежеминутным событиям.

Правила контактов с оккупантами, если этого нельзя избежать

Елена Нагорная: Если нет конкретной задачи устанавливать этот контакт для получения какой-либо информации, если это не профессия, то лучше дистанцироваться. Важно не вызывать агрессию, но и не вызывать чрезмерной симпатии.

• Правила: дистанцирование, нейтралитет, сдержанное подчинение.

Если человек не готов, не имеет опыта сопротивляться с точки зрения профессиональной деятельности, то надо понять, что с большой вероятностью, он может героически закончить свою жизнь.

Почему героически? Потому что, к сожалению или к счастью, наше общество склонно придавать смысл необоснованной гибели. Мы очень часто стараемся героизировать эту смерть. Хотя больше было бы смысла, если бы этот человек выжил и мог работать на восстановление своей страны.

Ни в коем случае я не хочу обесценить утраченные жизни, когда люди демонстрировали противнику несогласие с его позицией, демонстрировали неповиновение, активное, агрессивное или очень демонстративное сопротивление. Однако опыт и анализ войн доказывает, что такое поведение гражданского населения становится причиной большого количества жертв среди него.

Нежелательно устанавливать тесный контакт с оккупантами, даже если кажется, что это ничего не значит. На самом деле это может быть использовано против человека после деоккупации. Его могут обвинить в сотрудничестве или в коллаборационизме.

Также тесный контакт нежелателен, потому что вы не знаете, как этот контакт может быть использован против вас. Возможно, противник будет заинтересован постепенно приобщить вас к какой-нибудь работе, а вы даже не почувствуете, что вами уже манипулируют.

Полностью программу слушайте в аудиофайле

При перепечатке материалов с сайта hromadske.radio обязательно размещать ссылку на материал и указывать полное название СМИ — «Громадське радио». Ссылка и название должны быть размещены не ниже второго абзаца текста.

Поддерживайте «Громадське радио»  на Patreon, а также устанавливайте наше приложение:

если у вас Android

если у вас iOS