Дієтологиня: На період спеки із раціону бажано виключити смажену їжу

Дієтологиня Оксана Скиталінська каже, що у спеку потрібно переглянути режим харчування.

Про це вона розповіла в ефірі Громадського радіо.

«На період спеки сніданок, обід та вечерю потрібно переглянути. Режим харчування має бути ранково-вечірній, ми снідаємо і вечеряємо тоді, коли не жарко на вулиці. Це може бути ранні сніданок або глибокий післяобід, коли немає сильної спеки. Коли ми пітніємо, то втрачаємо багато поживних речовин, треба робити акцент на продукти, які містять багато калію і бажано виключити всю смажену їжу, солодощі», — каже дієтологиня.

23 червня у Києві середньодобова температура повітря становила +27,0°С. Таким чином стовпчик термометра повторив рекордне значення температури для цього дня у 1954 році. Крім того, був побитий ще один рекорд.

24 червня у Києві температура сягала +34°С.

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS