Науковці дослідили, на скільки продовжує життя годинна прогулянка

Щоденна годинна прогулянка подовжує тривалість життя на шість годин, зокрема у найменш активних фізично людей.

Такого висновку дійшли науковці з Університету Гріффіта в Австралії, повідомляє TRT Haber.

«Годинна щоденна прогулянка може збільшити тривалість життя найменш активних людей приблизно на 6 годин (376,3 хвилини)», – повідомили науковці.

Експерт з питань охорони громадського здоров’я Університету Гріффіта професор Леннерт Верман пояснює, що фізична активність може не тільки покращити якість життя людей, але й зменшити навантаження на систему охорони здоров’я.

«Фізична активність має потенціал зменшити ризик смерті вдвічі. Заохочення більшої кількості людей рухатися та створення життєвих просторів, таких як пішохідні та велосипедні райони, може принести величезні переваги як індивідуальному здоров’ю, так і суспільству», – сказав професор.

Результати цього дослідження також підтвердили в Національному інституті дослідження здоров’я та харчування (NHANES) у США.

Як читати й слухати Громадське радіо на тимчасово окупованих територіях — інструкція