Кому категорично не можна пірнати в ополонку на Водохреще — розповіла кардіологиня

6 січня в Україні святкуватимуть Водохреще. Існує традиція — пірнати цього дня в ополонку. І хоча церква такої традиції не підтримує,  ба більше, цей звичай не є суто українським, тобто у давнину його не було, є все ж категорія людей, які це практикують. Якщо ж все ж хочеться пірнути в ополонку на Йордан — то перед цим потрібно прислухатися до порад лікарів.

Так, у етері Громадського радіо лікарка-кардіологиня Лідія Волошко розповіла, кому категорично не можна пірнати в ополонку на Водохреще.

Зокрема, такого не можна робити людям, які мають проблеми з серцем.

«Наприклад, серцева недостатність. Таким людям це може дати ускладнення й навіть викликати інфаркти», — сказала лікарка.

Також така розвага заборонена тим, хто має хронічні захворювання легенів і  сечостатевої системи. Лікарка пояснює: якщо людина цього ніколи не робила і один раз в рік при холодній температурі повітря та води занурюється, не підготувавшись, то вона може захворіти на пневмонію, цистит, пієлонефрит (захворювання нирок), а, крім того. в таких людей можуть після цього загострюватися інші хронічні хвороби.

Тим, у кого немає протипоказів до пірнання в ополонку і вони хочуть це спробувати, лікарка радить підготуватися. Таку підготовку потрібно починати за місяць до пірнання, а краще ще раніше. Один з етапів такої підготовки — контрастний душ.

«Людина заходить в душ. Спочатку це не має бути дуже холодна чи дуже гаряча вода, а має бути тепленька і трохи холодніша. І так поступово збільшуючи діапазон температур, ми можемо підготувати себе до цього», — сказала кардіологиня Лідія Волошко.

Також вона зазначила, що загартовування позитивно впливає на імунітет.  Так, регулярні пірнання тренують судинну систему й допомагають організму швидше адаптовуватися до перепадів температур і, як стверджує лікарка, до вірусів. Відповідно, організм таких людей швидше реагуватиме на зміни клімату в разі частих переїздів. Також загартовування, такі як контрастний душ або занурення в холодну воду, позитивно впливає на кровообіг. А ще — це психологічне перезавантаження.

Також вона наголосила, що перед пірнанням в ополонку в жодному разі не можна вживати алкоголь. Перед тим, як пірнути, потрібно провести легку розминку. В ополонці краще перебувати не довше, ніж 10-20 секунд.

Нагадаємо, Громадське радіо розповідало, якою буде погода на Водохреще.