Як війна та стрес впливають на організм жінки?

Партнер проєкту — Медичний центр Divero.

• Менструальний цикл — це ряд циклічних змін в організмі жінки в рамках підготовки до можливої вагітності.

Що можна вважати порушенням менструального циклу?

Людмила Дола: Симптоми порушення менструального циклу:

— скорочення тривалості кровотечі до 1-2 дні або збільшення до 7 днів;

— зменшення тривалості самого циклу. Менш як 20 днів або довше 40 днів — не норма;

— відсутність менструації протягом 6 і більше місяців у жінок репродуктивного віку;

— зміни в інтенсивності крововтрати. Як збільшення, так і зменшення;

— поява безладних кровотеч в середині циклу. Виключення — незначні кров’янисті виділення під час овуляції;

— зниження частоти менструації до 4-7 разів на 12 місяців;

— болючі місячні, які супроводжуються спазмами внизу живота.

Часто до нас звертаються пацієнтки з найпоширенішим питанням. Фраза звучить так: «Мій цикл став нерегулярним». Коли ж починаємо розбиратися, виявляється, що плюс-мінус один-два дні. Насправді коливання в межах 3-5 днів — допустима норма. При цьому 5 днів — то рідко. Як правило, це 1-2 дні. В основному таке відбувається в періоди переходу з зими на весну або з осені на зиму. В ці періоди організм жінки отримує своєрідний фізіологічний стрес. Це нормально. Це адаптація. Але є й порушення, з якими треба розбиратися.

Причини порушень

Людмила Дола: Я б виділила кілька основних причин:

1. Дуже часто причиною порушень менструального циклу є стрес. Організм жінки дуже ніжний і дуже чутливий до змін у звичному житті, фізичних навантажень, виснаження, безсоння. Як правило стрес виливається в порушення циклу.

2. Порушення гормонального фону. Спочатку іде підвищення стресового гормону (кортизолу, наприклад). Як наслідок — порушення концентрації деяких статевих гормонів.

3. Запальні захворювання.

Є багато факторів, які впливають. Вік, стан гормональної системи, тілобудова, фізіологічний стан, функція щитоподібної залози, яка напряму впливає на функцію органів малого таза. Якщо стрес одноразовий, тіло справляється і реакція проходить. Якщо стрес хронічний, це явище затягується і потрібне втручання лікарів.

• Якщо вчасно припинити вплив стресу на організм, він адаптується та відновлюється сам.

Стрес і ментруація

Людмила Дола: Основний гормон стресу — кортизол. Коли жінка перебуває у стресі або активно його перенесла, цей процес активує ланцюгову реакцію. Ланцюг активізує та продукує у великій кількості кортизол. Коли він різко виділяється, він може пригнічувати нормальні лінії репродуктивних гормонів, що потенційно може призвести до аномальної овуляції — стан, коли овуляції не відбувається. Як наслідок, може бути порушення циклу у вигляді затримання менструації або її відсутність. Лише за допомогою медпрепаратів виходить повернути цикл в норму.

Основний інстинкт для організму людини — інстинкт самозбереження. Стрес — стресом, а недоїдання — це вже серйозно. Організм починає акцентувати увагу на основних функціях життєдіяльності. Зараз, під час війни, організм акумулює всі свої сили для роботи серцево-судинної системи та нервової. Тобто контроль тих функцій, які життєво необхідні. Збереження менструальної функції відходить на другий план.

Певний рівень мікроелементів і вітамінів впливають безпосередньо та беруть участь у циклічних змінах організму, які пов’язані з певним рівнем статевих гормонів, які продукуються певною мірою. Більше або менше. Тому хронічне недоїдання напряму впливає. Втрата ваги більше, ніж на 3 кг протягом 4 тижнів вважається гострою втратою. Як наслідок, часто виникає аменорея, дисменорея, порушення циклу, порушення частоти менструації, порушення об’єму менструації.

Як берегтися жінкам у прифронтових зонах?

• Зараз, під час війни, найперше, що треба робити в прифронтовій зоні — не нехтувати можливістю берегти себе;
• намагатися вживати овочі й фрукти по сезону. Це мікроелементи, які дуже необхідні організму;
• скористатися можливістю евакуації. Це потрібно для відновлення;
• підтримувати одна одну.

---

Читайте також: Як уберегти дитину від хвороб узимку?

---

Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту.

---

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS