Альтруїзм і волонтерство — найкращі ліки від самотності — соціальний психолог

У Японії ухвалили заходи для допомоги самотнім людям. У плані визначено, що самотність і соціальна ізоляція є проблемами, які можуть статися з кожним і повинні вирішуватися всім суспільством. Для цього уряд закликає тісніше співпрацювати з приватним сектором і громадськими організаціями.

А що робити самотнім в Україні? Поради від соціального психолога Іллі Бачуріна.

Ілля Бачурін: Перше міністерство самотності заснували в Британії ще у 2017 році. З проблемою самотності українці не часто звертаються напряму. Люди не завжди відчувають цю проблему як патологію. Вони переносять її на інші — звертаються з тривожним або переддепресивним станами. А в корні цих патологій часто зустрічаємо саме самотність.

Самотність — це цілий ряд факторів:

• недостатня кількість значущого діалогу;
• відсутність постійного партнера;
• нерозуміння свого місця в житті.

За статистикою, за часи пандемії такі випадки значно збільшились. Кількість комунікацій зменшилась, багато людей працюють віддалено. Це дійсно проблема. Тому що соціум — це важливий аспект для особистості.

Самотність — завжди проблема?

Ілля Бачурін: Самотність — це не завжди проблема. Є навіть такий термін selfpartnership, який означає партнерство з самим собою. Бути самому — це не хвороба. Хоча існують дослідження та спроби «лікувати» це медикаментозно. Але це не правильно.

Що робити?

Ілля Бачурін: Є декілька корисних порад, які допоможуть:

• «тепла» значуща комунікація з близькими;
• альтруїзм або волонтерство в команді;
• пошук себе;
• психолог.

Повністю програму слухайте в аудіофайлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS