У стосунках на відстані психологічна близькість важливіша за тілесну — психотерапевт

Новий практичний та психологічний посібник «Як ти, кохана(ий)?» презентуватимуть у Києві у п’ятницю, 16 грудня, об 11.00 на Пимоненка, 13

Антон Семенов: Цей посібник робили такого обсягу, щоб його можна було прочитати за 15-20 хвилин. Є основна аудиторія, для якої ми писали цю книжку. Як й у на нашому першому посібникові «Як ти, брате?» ми орієнтувалися на бійців, а насправді виявилося, що алгоритм, викладений у посібникові, використовують успішно багато людей з усіма, хто отримав травматичний досвід.

Головна проблема військовослужбовців чи військовослужбовиць у стосунках з  їхніми дружинами чи чоловіками: відстань. За неофіційними даними, дружини з дітьми до 40% одружених військовослужбовців виїхали. Тих, хто залишився в Україні, теж розділяє відстань.  Коли ці пари знову є разом, у них виникають складнощі. Щоб їх було менше, щоб підтримувати одне одного у стосунках на відстані, ми написали цей посібник. На нього великий запит нині.

Слухайте також: Відчувати біль — це нормально, з цим можна навчитися жити — психолог про життя після втрати близької людини

 3 моменти на які потрібно звернути увагу у розмові, стосунках на відстані

• Не можливо контролювати партнера чи партнерку, впливати на нього/неї. Якщо ви прагнете тиснути, давати поради, коригувати поведінку партнера чи партнерки, то ви не готові до конструктиву, втомилися. Проблема — у вас. У такому випадкові потрібно змінити тему, або зробити перерву, щоб подумати чи відновитися.
• Ми не можемо надати конкретну допомогу, зробити щось за партнера/партнерку. Можемо лише підтримувати. Можливість допомагати дуже обмежена. Однак можливість психологічно підтримати — не обмежена. На цьому потрібно сконцентруватися.
• Наростає нерозуміння стану партнера/партнерки, обставин у яких він/вона є, його/її завдань. Стрижнем спілкування має стати інформація про стан, зміни та про плани.

У стосунках варто продовжувати власні традиції: наші фрази, смішні слівця, смайлики, яким ви додали особистого значення. Окремі речі можуть виконувати функцію амулета, дають підтримку у складні моменти.

Читайте також: Як соціальні зв’язки допомагають переживати стрес, пов’язаний з війною?

Тілесна близькість не є такою значною проблемою, як близькість психологічна. Величезний стрес насправді забирає на себе багато гормонального тиску. Коли люди скаржаться, що їм не вистачає тілесної близькості, це більше про близькість у психологічному плані. Насправді потрібен не секс, а щоб хтось потримав за руку.

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS