facebook
--:--
--:--
Ввімкнути звук
Прямий ефiр
Аудіоновини

У стосунках на відстані психологічна близькість важливіша за тілесну — психотерапевт

Як розмовляти, якщо ви на відстані? Пояснює співавтор практичного та психологічного посібника «Як ти, кохана (ий)?» психотерапевт, соціальний психолог, кандидат соціологічних наук, консультант штабу ТРО ЗСУ з питань профілактики й запобігання самогубств серед військовослужбовців Антон Семенов.

У стосунках на відстані психологічна близькість важливіша за тілесну — психотерапевт
Слухати на подкаст-платформах
Як слухати Громадське радіо
1x
Прослухати
--:--
--:--

Новий практичний та психологічний посібник «Як ти, кохана(ий)?» презентуватимуть у Києві у п’ятницю, 16 грудня, об 11.00 на Пимоненка, 13

Антон Семенов: Цей посібник робили такого обсягу, щоб його можна було прочитати за 15-20 хвилин. Є основна аудиторія, для якої ми писали цю книжку. Як й у на нашому першому посібникові «Як ти, брате?» ми орієнтувалися на бійців, а насправді виявилося, що алгоритм, викладений у посібникові, використовують успішно багато людей з усіма, хто отримав травматичний досвід.

Головна проблема військовослужбовців чи військовослужбовиць у стосунках з  їхніми дружинами чи чоловіками: відстань. За неофіційними даними, дружини з дітьми до 40% одружених військовослужбовців виїхали. Тих, хто залишився в Україні, теж розділяє відстань.  Коли ці пари знову є разом, у них виникають складнощі. Щоб їх було менше, щоб підтримувати одне одного у стосунках на відстані, ми написали цей посібник. На нього великий запит нині.


Слухайте також: Відчувати біль — це нормально, з цим можна навчитися жити — психолог про життя після втрати близької людини


 3 моменти на які потрібно звернути увагу у розмові, стосунках на відстані

  • Не можливо контролювати партнера чи партнерку, впливати на нього/неї. Якщо ви прагнете тиснути, давати поради, коригувати поведінку партнера чи партнерки, то ви не готові до конструктиву, втомилися. Проблема — у вас. У такому випадкові потрібно змінити тему, або зробити перерву, щоб подумати чи відновитися.
  • Ми не можемо надати конкретну допомогу, зробити щось за партнера/партнерку. Можемо лише підтримувати. Можливість допомагати дуже обмежена. Однак можливість психологічно підтримати — не обмежена. На цьому потрібно сконцентруватися.
  • Наростає нерозуміння стану партнера/партнерки, обставин у яких він/вона є, його/її завдань. Стрижнем спілкування має стати інформація про стан, зміни та про плани.

У стосунках варто продовжувати власні традиції: наші фрази, смішні слівця, смайлики, яким ви додали особистого значення. Окремі речі можуть виконувати функцію амулета, дають підтримку у складні моменти.


Читайте також: Як соціальні зв’язки допомагають переживати стрес, пов’язаний з війною?


Тілесна близькість не є такою значною проблемою, як близькість психологічна. Величезний стрес насправді забирає на себе багато гормонального тиску. Коли люди скаржаться, що їм не вистачає тілесної близькості, це більше про близькість у психологічному плані. Насправді потрібен не секс, а щоб хтось потримав за руку.


Сьогодні, 13 грудня, 0 19:30 розпочнеться безкоштовний вебінар Антона Семенова:  «Як розмовляти під час війни: волонтери та військові». Взяти у часть у ньому можна, приєднавшись до цього телеграм-чату .


Повністю розмову слухайте у доданому аудіофайлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS

Поділитися

Може бути цікаво

«Граньоний стакан нікто не воровал»: чому українці досі ностальгують за СРСР

«Граньоний стакан нікто не воровал»: чому українці досі ностальгують за СРСР

Анальний секс, вагітність, геморой: розмова з проктологинею Анастасією Пристаєю

Анальний секс, вагітність, геморой: розмова з проктологинею Анастасією Пристаєю

3D-будинок в Ірпені для сім'ї військового надрукували за 58 мотогодин

3D-будинок в Ірпені для сім'ї військового надрукували за 58 мотогодин

Це не просто проблема з корупцією, це проблема з мораллю — Совсун про законопроєкт щодо добудови ХАЕС

Це не просто проблема з корупцією, це проблема з мораллю — Совсун про законопроєкт щодо добудови ХАЕС