Повернення у моду «героїнового шику»: чому не варто орієнтуватися на тренди ТікТок?

Гостя — дієтологиня Галина Слобода-Яготенко.

Галина Слобода-Яготенко: Моди на фігуру не повинно бути.

• У нас генетикою закладений кожному певний тип фігури, це нам дано природою, ми повинні навчитися любити це.

І тут мода диктує нам якісь свої тренди й вони сприяють тому, що люди стають невпевнені в собі. Особливо це стосується молодих дівчат, підлітків. І ця невпевненість в собі часто веде до згубної поведінки, розладів харчової поведінки, у тому числі таких, які є дуже небезпечними не тільки для здоров’я, але і для життя.

• Ми позбавляємо себе щастя, коли хвилюємося, що виглядаємо не так, як улюблена акторка, співачка, хочемо досягнути таких же параметрів, як вона.

Для цього треба сидіти на жорстокій дієті, багато тренуватися. Але чи приносить це задоволення? Насправді ті люди, які це роблять, не отримають від цього задоволення. Вони чекають в майбутньому результатів. І дуже часто буває так, коли вони досягнули їх важкими зусиллями, мода змінилася. І того щастя людина так і не досягнула.

Можна заробити собі багато проблем зі здоров’ям. Тому що жорстокі дієти негативно впливають на стан організму. І шлунково-кишковий тракт страждає, і гормональна система може страждати. Бо якщо пів року чи більш тривалий час сидіти на виснажливій дієті, організм починає розсипатися, йому не вистачає вітамінів і мікроелементів, того ж білка (що матиме негативний вплив на роботи щитоподібної залози).

Вікторія Єрмолаєва: Мені дуже дивно вимовляти цю назву: «героїновий шик» — це вигляд жінки, яка начебто приймала наркотики й виглядає нездоровою. Як взагалі це може бути модним?

Галина Слобода-Яготенко: Я теж не розумію, це виглядає дуже нездорово. Кістки, які випинають з-під шкіри, круги під очима від виснаження…

У теперішньому суспільстві ми кудись біжимо-спішимо. Ось це постійне споживання їжі на ходу стирають відчуття ситості та голоду. Ми їмо тоді, коли є час, їмо швидко, через це пропускаємо відчуття ситості, переїдаємо, і це замкнуте коло може тривати й тривати… Тому коли ми говоримо про споживання їжі, варто трішки сповільнюватися і дослухатися до себе. Їсти тоді, коли голодно — здорова харчова поведінка. Їсти повільно, добре жувати, не відвертатися на сторонні фактори, такі як телевізор, робота, ноутбук. Якщо ми їмо повільно, не відволікаючись ні на що — ми можемо зловити це відчуття ситості. Це допомагає не переїдати і почуватися комфортно.

Вікторія Єрмолаєва: От, власне, почуватися комфортно — це, мені здається, ключова фраза. Не знущатися з себе у гонитві за якимись стандартами краси та моди, а просто почуватися комфортно здоровою людиною. Раціонально харчуватися, якусь фізичну активність робити, добре спати — і виходить, що тоді не буде зайвої ваги?

Галина Слобода-Яготенко: Так, якщо не рахувати тих випадків, коли дійсно є проблеми зі здоров’ям гормонального характеру (але це всього-на-всього 15% від всіх проблем з вагою). Тому в цілому, якщо основну популяцію ми беремо, то так. Якщо дотримуватися цих моментів, то і проблем з вагою не буде.

Довідка: Героїновий шик (англ. Heroin chic) ​​— напрям у моді 1990-х років, що характеризується блідою шкірою, темними колами навколо очей і субтильною статурою моделей.

Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі

Програма створена у рамках проєкту «Термінова підтримка ЄС для громадянського суспільства», що впроваджується ІСАР Єднання за фінансової підтримки Європейського Союзу. Її зміст є виключною відповідальністю Громадського радіо і не обов’язково відображає позицію Європейського Союзу.

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS