На ці та інші запитання відповіла біологиня, авторка книжок про здоровий спосіб життя Дарка Озерна.
Дарія Озерна: Це шкідливо. Навіть у здорової людини, у якої є режим дня, будь-які зміни цього режиму можуть бути критичними. Зараз нам не вигідно переводити годинник туди сюди, оскільки 100 років тому електроенергія коштувала дорого, це була ціла проблема, треба було її економити. Нині ж ми можемо перейти з традиційних лампочок розжарювання на значно більш енергоефективні електродіодні лампочки, які більшу частину спожитої електроенергії переводять у світло і не нагрівають повітря. Це вигідніше.
Зараз із таким гібридним режимом навчання і роботи для частини людей це перестає бути аж такою серйозною проблемою. Для тих же, чия робота прив’язана до часу, це дуже критично. Порада тут — дотримуватися режиму, а потім міняти роботу, бо довго в такому режимі знаходитись шкідливо, аж до скорочення тривалості життя, підвищення ризику серцево-судинних захворювань, інсультів і проблем з вагою. Якщо ви працюєте по змінах, вам постійно потрібно вставати рано, то довго так робити не треба.
Повну версію розмови можна прослухати у доданому звуковому файлі
При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS