Іпохондрія і пошук симптомів коронавірусу: як заспокоїтись і діяти раціонально?

На зв’язку —  психолог Олексій Бердник.

Олексій Бердник: Фейсбук, за моїми спостереженнями, використовується людьми для скидання своєї напруги, подавленої агресії, подавлених страхів. Якщо ми натикаємося на таких людей, то краще в пікові критичні моменти з такими людьми мінімально спілкуватися.

Карантин не понижує нашу невизначеність. Інстинктивно ми починаємо цю інформацію збирати. Практична доцільність — нульова. У нас є вибір: діяти інстинктивно або раціонально. Якщо ми хочемо діяти раціонально, то ми обмежуємо у себе в графіку час на перегляд новин та роликів про коронавірус, симптоми і так далі. Ми можемо впливати на заходи безпеки, захищати себе і близьких.

Повну розмову слухайте в аудіофайлі

Соціальна дистанція — нова програма «Громадського радіо», у якій розпитуємо експертів, як пережити карантин та пандемію.