Іпохондрія і пошук симптомів коронавірусу: як заспокоїтись і діяти раціонально?

З психологом Олексієм Бердником говоримо про те, як жити в умовах невизначеності, не загубитись у купі інформації та не пускати у своє віртуальне життя токсичних людей.

Ведучі

Тетяна Трощинська

Гостi

Олексій Бердник

Іпохондрія і пошук симптомів коронавірусу: як заспокоїтись і діяти раціонально?
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2020/04/hr-soc-20-04-02_berdnyk.mp3
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2020/04/hr-soc-20-04-02_berdnyk.mp3
Іпохондрія і пошук симптомів коронавірусу: як заспокоїтись і діяти раціонально?
0:00
/
0:00

На зв’язку —  психолог Олексій Бердник.

Олексій Бердник: Фейсбук, за моїми спостереженнями, використовується людьми для скидання своєї напруги, подавленої агресії, подавлених страхів. Якщо ми натикаємося на таких людей, то краще в пікові критичні моменти з такими людьми мінімально спілкуватися.

Карантин не понижує нашу невизначеність. Інстинктивно ми починаємо цю інформацію збирати. Практична доцільність — нульова. У нас є вибір: діяти інстинктивно або раціонально. Якщо ми хочемо діяти раціонально, то ми обмежуємо у себе в графіку час на перегляд новин та роликів про коронавірус, симптоми і так далі. Ми можемо впливати на заходи безпеки, захищати себе і близьких.

Повну розмову слухайте в аудіофайлі

Соціальна дистанція — нова програма «Громадського радіо», у якій розпитуємо експертів, як пережити карантин та пандемію.