У цьому випуску Катя Мацюпа розбирає найпопулярніші поради для схуднення та шукає ту саму «єдину дієву ідею», яка дійсно приносить результат:
- Що насправді стоїть за детоксом та лімфочисткою?
- Чому «не їсти після шостої» — це лише спосіб організувати дефіцит калорій?
- Як цукор впливає на наш апетит і чи варто його повністю виключати?
- Як використовувати штучний інтелект (ChatGPT) для підрахунку калорій та планування раціону?
Також обговорює «менеджмент апетиту» та чому сучасні ліки для схуднення працюють саме через пригнічення відчуття голоду.
Теги: