Катерина Мацюпа
Інтервальне голодування та відмова від цукру: правда і міфи
Чому інтервальне голодування чи відмова від цукру працюють для одних і зовсім не допомагають іншим?
Ведучі1
Топ 5 за 24 години
- Подкасти
- Розмови з ефіру
У цьому випуску Катя Мацюпа розбирає найпопулярніші поради для схуднення та шукає ту саму «єдину дієву ідею», яка дійсно приносить результат:
- Що насправді стоїть за детоксом та лімфочисткою?
- Чому «не їсти після шостої» — це лише спосіб організувати дефіцит калорій?
- Як цукор впливає на наш апетит і чи варто його повністю виключати?
- Як використовувати штучний інтелект (ChatGPT) для підрахунку калорій та планування раціону?
Також обговорює «менеджмент апетиту» та чому сучасні ліки для схуднення працюють саме через пригнічення відчуття голоду.
При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту
