Мотивація — штука непостійна: то різко з’являється, то зникає. Для фізичної активності найкраща мотивація — це звичка або ж розуміння того, для чого воно треба. Без фізичної активності ми, люди, скоріш за все, проживемо трохи коротше і менш якісне життя, ніж могли б. Інший приклад: може нам і не дуже хочеться іти в магазин за продуктами, але ж це потрібно робити регулярно. З фізичною активністю те саме: усім потрібні міцні м’язи та кістки, а від цілодобового сидіння за комп’ютером вони точно такими не стануть.
Підтримайте Громадське радіо на Спільнокошті
Слухайте про це все у новому подкасті. Як бонус — дізнаєтесь, як сильне тіло допоможе нам не впасти на ожеледиці, а якщо уже і стався такий прикрий випадок — не переламати собі всі кістки.
Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.
Встановлюйте додатки Громадського радіо:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS