Колаж із фото ведучої та героїнь випуску
У цьому випуску «З понеділка» Катя Мацюпа говорить із лікаркою-неврологинею Анастасією Гончар та фітнес-тренеркою і реабілітологинею Надією Охрей про відновлення після пологів, фізичну активність, харчування та материнство під час війни.
Обговорюємо, коли можна повертатися до тренувань, чому не варто орієнтуватися на чужі темпи відновлення, як рух впливає на фізичне й ментальне здоров’я, що робити при хронічному болю та чому іноді навіть звичайна прогулянка може бути важливішою за тренування в залі.
Дисклеймер: самолікування може бути шкідливим для здоров’я. Уся інформація у матеріалі має виключно ознайомчий характер. Будь-які рішення щодо харчування та власного здоров’я обов’язково ухвалюйте після консультації з лікарем.