Тіло після пологів: чому ми так поспішаємо його виправити?
Чи справді після пологів жінка має якомога швидше повернутися у форму? Скільки насправді триває фізичне й психологічне відновлення — і чому в цей період так важливі підтримка, рух і час на себе?
Катерина Мацюпа
Топ 5 за 24 години
У цьому випуску «З понеділка» Катя Мацюпа говорить із лікаркою-неврологинею Анастасією Гончар та фітнес-тренеркою і реабілітологинею Надією Охрей про відновлення після пологів, фізичну активність, харчування та материнство під час війни.
Обговорюємо, коли можна повертатися до тренувань, чому не варто орієнтуватися на чужі темпи відновлення, як рух впливає на фізичне й ментальне здоров’я, що робити при хронічному болю та чому іноді навіть звичайна прогулянка може бути важливішою за тренування в залі.
Дисклеймер: самолікування може бути шкідливим для здоров’я. Уся інформація у матеріалі має виключно ознайомчий характер. Будь-які рішення щодо харчування та власного здоров’я обов’язково ухвалюйте після консультації з лікарем.
При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту
