Що не варто робити в спеку

Що не варто робити у сильну спеку?

Про це в ефірі Громадського радіо розповіла завідуюча педіатричним відділенням МЦ «Клініка Мануфактура» Марія Лозюк.

• За її словами, спека може викликати: «Тепловий удар, зневоднення, сонячні опіки — це три загрози, які зустрічаються найчастіше. І саме їх варто уникати».

Для цього, по-перше, варто не перебувати на сонці в певні години, зазначила лікарка: «Я думаю, що всі добре це знають. З 11 до 16 години — період найбільш активного сонця і потрібно, за можливості, бути у приміщенні».

Також, не менш важливо, намагатися зробити приміщення, транспортний засіб, робоче місце — де ви знаходитесь — більш комфортним. Тобто, додала Марія Лозюк: «Потрібно використовувати кондиціонери. І ні, вони не шкодять здоровʼю, не викликають застуду, а допомагають боротися зі спекою».

Крім того, потрібно активно контролювати питний режим, наголосила лікарка. Адже, спека може викликати зневоднення: «І мова йде не про каву чи чай, а про звичайну прохолодну воду».

«Я, як лікар-педіатр, додам окремим пунктом — потрібно дбати і про своїх близьких — дітей, тварин. Контролювати їхній питний режим, уникати перебування на вулиці, не забувати про головні убори навіть якщо гуляєте у безпечні години, не забувати пропонувати дітям воду частіше.

І, звісно, не залишати дітей, тварин у машині в таку спеку», — додала Марія Лозюк.

Чи можна у спеку їсти морозиво?

Лікарка наголосила, що ми не хворіємо через морозиво або прохолодні напої:

«Морозиво це дуже класна альтернатива для дітей у спекотний період — отримати додаткову рідину та остудитися. Адже, від води діти можуть відмовлятися, а от від морозива — ніколи.

Скажу навіть більше, якщо ми говоримо про доказову сучасну педіатрію — ми можемо морозивом лікуватися. Ми можемо лікувати ним хворе горло».

Тому, додала Марія Лозюк: «Це дуже класний варіант — використовувати його під час таких спекотних літніх днів. І дорослим, і дітям».

Нагадаємо, в Українському гідрометцентрі розповіли, якою буде погода на тиждень, починаючи з 7 липня, в Україні. Відповідний прогноз в етері Громадського радіо озвучила синоптикиня Українського гідрометцентру Наталія Птуха.

Громадське радіо потребує вашої допомоги для подальшого існування, і підтримати нас ви можете:

• за посиланням на монобанку https://send.monobank.ua/jar/3xdiYaF8Fu, де за найбільші донати на вас чекають чудові бонуси і подарунки від друзів та партнерів Громадського радіо
• ставши нашими патронами на Patreon 
• PayPal: [email protected]