Ілюстративне фото
В Україні поступово зростає кількість звернень із симптомами вірусних інфекцій, однак різкого сезонного підйому захворюваності поки не спостерігають. Водночас лікарі очікують збільшення кількості випадків грипу та інших респіраторних вірусних інфекцій. Одним із головних способів профілактики грипу є вакцинація.
Про це в етері Громадського радіо розповіла Анна Гриценко, дитяча інфекціоністка та педіатриня.
За її словами, тепла погода у вересні стримувала різке зростання кількості пацієнтів із вірусними інфекціями. Водночас люди вже починають звертатися до лікарів із характерними симптомами.
«Поступово вже такі пацієнти звертаються на прийом, а саме із симптомами вірусних інфекцій. Тобто температура, кашель, нежить, але поки їх небагато», — розповіла Анна Гриценко.
Прогнозувати масштаби захворюваності на сезон наперед складно, зазначила лікарка. Окрім звичайних респіраторних вірусів, восени та взимку очікують і поширення грипу.
За словами Гриценко, погодні умови та перебування людей у закритих приміщеннях створюють сприятливі умови для поширення інфекцій. Додатковим фактором вона називає перебування дітей під час навчання та в дитячих садочках в укриттях.
«Загалом восени зростає кількість вірусних інфекцій, адже погіршуються погодні умови. І в більшості люди перебувають у закритих приміщеннях, де не завжди гарна вентиляція. І це є сприятливими умовами для зараження. Але ми знаємо, що зараз у більшості регіонів України, на жаль, діти перебувають на навчанні або в дитячих садочках в укритті. Це якраз умови, які будуть ще більше провокувати цю захворюваність», — пояснила вона.
За її прогнозом, якщо умови не зміняться, цього року може бути багато випадків вірусних інфекцій.
Гриценко наголосила, що одним із найефективніших способів захисту від грипу є вакцинація. Водночас вона звернула увагу на доступність вакцин в Україні.
«А також є дуже важливий момент, адже найефективніша профілактика грипу, наприклад, — це вакцинація. На жаль, в Україні ця вакцина є рекомендованою. І, наприклад, минулого року Україна отримала невелику партію вакцин від грипу. Відповідно, невелика кількість людей отримала захист, що створило більш високий рівень захворюваності», — зазначила лікарка.
За словами Гриценко, цього сезону вакцини від грипу ще очікують в українській аптечній мережі.
«В цьому році, на жаль, поки вакцин в Україні немає, але ми очікуємо, обіцяють, що найближчі пару тижнів вона з’явиться в аптечній мережі. І тому я би дуже радила, якщо є можливість придбати цю вакцину. Це саме той ефективний спосіб захисту, який ви можете створити для себе, для своєї родини, для своїх дітей і захистити від небезпечної інфекції, такої як грип», — сказала Анна Гриценко.
Лікарка радить при перших симптомах респіраторної інфекції залишатися вдома та уникати контактів зі здоровими людьми.
Однією з характерних ознак грипу вона називає різке погіршення самопочуття та швидке підвищення температури.
«Якщо ви спостерігаєте, що з’явилися перші симптоми вірусної інфекції, то бажано відразу залишатися вдома, щоб не було контакту зі здоровими людьми. Яка особливість грипу? Це завжди різке погіршення самопочуття. Тобто було наче все нормально і різко зростає температура до 39–40 градусів», — розповіла Гриценко.
За її словами, при грипі після прийому жарознижувального температура може знизитися ненадовго, а потім знову піднятися. У перші дні також можуть з’явитися сильний головний біль та біль у м’язах.
«Після прийняття жарознижувального препарату температура не знижується до нормальних цифр. Тобто вона трошки може знизитися, і, спостерігаючи, вона знову починає підніматися, інтервал невеликий. І в перший-другий день, окрім температури, буде ще дуже сильний, інтенсивний головний біль, біль у м’язах, погіршення самопочуття», — зазначила лікарка.
Водночас для грипу на початку захворювання не обов’язково характерні нежить і кашель.
«При цьому класичного кашлю-нежитю не буде. А от якраз для вірусних інфекцій характерне поступове підвищення температури. Тобто розпочинається із субфебрильної температури — 37,5, 38. Також може бути головний біль, але з’являється якраз нежить, біль у горлі з першого дня захворювання. Тому цю особливість тут варто враховувати для того, щоб швидко можна було відрізнити грип від вірусної інфекції», — пояснила Анна Гриценко.
Якщо симптоми вказують саме на грип, лікарка радить не відкладати звернення за медичною допомогою.
«Якщо ми все ж таки бачимо, що скоріше за все це ознаки грипу, то я би радила, щоб це було звернення в перший-другий день. Грип варто діагностувати. Для цього існують специфічні тести, які пацієнти навіть можуть придбати в аптеці і провести вдома. Адже лікування грипу ефективне, якщо його розпочати в перші дві доби від захворювання», — сказала Гриценко.
Для дітей із респіраторними вірусними інфекціями так само важливо стежити за самопочуттям і не відкладати консультацію лікаря. Особливо якщо йдеться про маленьку дитину.
«Що стосується вірусних інфекцій респіраторних, то тут ви вже дивитеся за самопочуттям. Відповідно, якщо це маленька дитина, то варто не відкладати, у перший-другий день звертатися на прийом до лікаря», — зазначила педіатриня.
Гриценко також назвала низку популярних способів «лікування» застуди, які не рекомендує використовувати, особливо щодо дітей.
«Це дійсно такі розповсюджені міфи залишилися, ще, напевно, з радянських часів — використовувати народні методи. Розтирання, наприклад, оцтом або спиртом, що не можна робити, особливо дітям, адже це може, навпаки, погіршити стан. Навіть якщо це оцет, він може викликати алергічну реакцію або пошкодження дихальних шляхів», — наголосила лікарка.
Вона також не радить використовувати без призначення лікаря трав’яні настоянки та препарати, які продаються як противірусні засоби.
«Не використовувати якісь трав’яні настойки, адже будь-який рослинний препарат може бути ризиком алергічної реакції. Не використовувати противірусні препарати. Їх, на жаль, в аптеках досі у великій кількості продають, але вони не мають доказової ефективності, вони ніяк не впливають, окрім грипу», — сказала Гриценко.
За її словами, специфічні противірусні препарати мають застосування саме при грипі, тоді як при інших респіраторних вірусних інфекціях вони не потрібні.
«Якщо казати саме про грип, то там дійсно призначається — це єдина вірусна інфекція, яка має показання до призначення специфічного противірусного препарату. Але всі інші інфекції не потребують застосування противірусних препаратів», — пояснила дитяча інфекціоністка.
Окремо Гриценко наголосила, що антибіотики не варто використовувати самостійно для лікування грипу чи ГРВІ.
«А також, звичайно, що не варто використовувати антибіотики, адже антибіотик на вірус жодним чином не впливає. Антибіотик — це все ж таки та група препаратів, яку може призначити тільки лікар. Можливо, при огляді вже буде видно, що є ризик бактеріальних ускладнень або додаткові обстеження. Тобто цю групу препаратів призначає тільки лікар», — наголосила лікарка.
За словами Гриценко, відкладати вакцинацію через те, що сезон грипу вже розпочався, не варто. Вона зазначила, що циркуляція вірусу може тривати до весни.
«Насправді не пізно робити щеплення, навіть якщо вже сезон дійсно почався. Адже циркуляція вірусу грипу відбувається десь до кінця квітня – початку травня навіть випадки реєструються. Тому я би радила моніторити і, як тільки вакцина з’явилася в аптечній мережі, зробити цю вакцину», — розповіла педіатриня.
Вона додала, що вакцинацію можна проводити і пізніше протягом сезону.
«Якщо були б якісь причини, за якими ви не зробили, це може бути і грудень, і січень, і лютий — це теж не пізно зробити цю вакцинацію», — зазначила Анна Гриценко.
Серед базових способів профілактики інфекцій лікарка назвала регулярне миття рук, використання антисептиків, провітрювання приміщень та дотримання правил кашльового етикету.
«Завжди варто пам’ятати ковідні часи, які ми пережили, і я думаю, що всіх нас навчили в першу чергу правильно мити руки. Адже дійсно на шкірі рук може зберігатися вірусна інфекція, яка може бути джерелом інфікування. Тому цього варто вчити дітей, не забувати дорослим: після того, як ви повернулися додому, ретельно помити руки з милом. Це не одна-дві секунди, це тривалий час», — сказала Гриценко.
За її словами, у разі використання антисептика варто обирати засоби зі спиртом у складі. Дітям можна покласти антисептик у рюкзак чи сумку та навчити користуватися одноразовими серветками.
«Потрібно використовувати антисептики, але бажано, щоб вони містили спирт у своєму складі. Покласти дитині в рюкзачок або сумку, щоб вони використовували. Навчитися користуватися одноразовими серветками і паперовими серветками, рушниками, не використовувати загального призначення. Вчити також дитину, і це стосується дорослих також. Якщо є чхання або кашель, то прикривати серветкою або ліктем, щоб унеможливити розповсюдження вірусу в закритому, особливо, приміщенні», — пояснила лікарка.
Вона також радить за можливості уникати скупчень людей, регулярно провітрювати приміщення та робити вологе прибирання.
«По можливості уникати скупчення людей, але якщо це неможливо, то все ж таки використовувати, мити руки, знімати верхній одяг, коли ви повернулися додому, регулярно провітрювати приміщення, вологі прибирання. Тобто це загальні рекомендації, які насправді завжди залишаються актуальними», — зазначила Анна Гриценко.
Окремо лікарка звернула увагу на фізичну активність дітей, особливо в умовах дистанційного навчання та тривалого перебування з гаджетами.
«З урахуванням ситуації, в якій ми зараз живемо, і, на жаль, більшість дітей зараз на дистанційному навчанні. Або це може бути пов’язано з тим, що вони більшість часу проводять у гаджетах. Я би вам хотіла нагадати, що дуже важлива рухова активність. Тобто діти повинні виходити на вулицю. Це може бути якийсь гурток, якщо немає гуртка — прогулянка. Година на свіжому повітрі обов’язково повинна бути», — наголосила Гриценко.
За її словами, важливу роль відіграє також повноцінне харчування, а не безконтрольне вживання вітамінних препаратів.
«Не забувайте, що раціональне здорове харчування ніколи не замінить баночку з вітамінами. Саме це є запорукою того, що ваша дитина отримує достатню кількість вітамінів і мінералів, які є такою основою імунної системи. Ну і також вакцинація від грипу — це найефективніший спосіб профілактики від такого дуже небезпечного вірусу, як грип», — сказала педіатриня.
Гриценко зазначила, що не існує одного продукту, який міг би «зміцнити імунітет». Натомість важливим є збалансований раціон.
«Насправді немає такого, знаєте, якогось одного продукту, який може зміцнювати імунну систему. Ми завжди пам’ятаємо, що є правила здорової тарілки. Тобто половина тарілки завжди повинна складатися з овочів і фруктів. Але і не забуваємо, що повинен бути білок», — пояснила лікарка.
В осінньо-зимовий період вона також радить звернути увагу на вітамін D, але його дозування, за словами лікарки, краще визначати разом із фахівцем.
«Якщо дитина буде отримувати всі ці продукти, раціон буде збалансований, повноцінний. Єдине, що би я радила додати до вживання в осінньо-зимовий період, — це вітамін D. Але якщо ви не впевнені, яку дозу варто приймати, то можна лабораторно перевірити цей рівень. І, відповідно, лікар вам вже призначить профілактичну або терапевтичну дозу вітаміну D», — підсумувала педіатриня.