Чому виникає стрес від самотності? Пояснює психологиня Альона Щербань

Розмова з психологинею-сексологинею Альоною Щербань.

Альона Щербань: Самотність — це конкретне почуття. У кожної людини воно пов’язане з якоюсь власною незакритою потребою. Психотерапевт Ірвін Ялом визначав кілька типів самотності:

• міжособистісна самотність — людина почувається ізольованою від інших людей, соціальна ізоляція, коли нема доступного кола спілкування, емоційна ізоляція, відсутність прихильності до однієї людини;
• внутрішньоособистісна самотність, коли людина пригнічує власні почуття, власні прагнення і сприймає чужі вказівки та переконання як власні бажання, не довіряє власним почуттям та думкам;
• екзистенційна самотність — людина переживає це почуття, коли контактує з такими подіями як смерть, відчай, певна свобода.

Інколи людина сама не розуміє з чим має справу. У наш час багато стереотипів, позитивних та негативних. Якщо людина мислить стереотипами, це не добре, бо кожен і кожна з нас має індивідуальні особливості.

Ми живемо у час технологій. Є багато сайтів знайомств. Якісь призначені для філософських розмов, якісь — для інтимних зустрічей. Ці формати перемішалися. Якщо людина йде у Tinder, то не факт, що зустріне там когось, з ким зможе ділитися духовним. Імовірніше, це буде інший вид переживань. Є багато психотипів людей. Вони формують взаємини з різних потреб.

Що чи хто врятує від самотності?

Альона Щербань: Важливо, щоб людина визначилася, чого вона хоче насправді: жити самій, одружитися, вийти заміж чи щоб рідні та знайомі більше не питали про особисте. Так можна уникнути внутрішньоособистісної самотності. Навіть якщо у людини з’явиться партнер, вона не зможе визначатися з почуттями, бажаннями. Це буде підміна. Допомогти познайомитися із собою, визначитися, може фахівець.

Повністю програму слухайте в аудіофайлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS