Не дивіться соцмережі, коли ви не в ресурсі — психологиня про материнство і вихід з декрету

Гостя — сімейна перинатальна психологиня Тетяна Степанова.

Тетяна Степанова: Коли мама виходить з декрету на роботу — це стрес. Якщо це очікуваний вихід — позитивний стрес, якщо мама виходить з економічних міркувань — це негативний стрес. І посилюється він страхом, почуттям провини через те, що вона лишає дитину без тої великої кількості уваги, яку дитина мала до цього.

Якщо мама хоче працювати і бути соціально активною — це робить її щасливою. У неї і так достатньо страхів…

У жінки навіть може наступати синдром, коли вона боїться вийти в соціум, боїться вийти на роботу. Вона часто сидить вдома просто тому, що боїться тих змін, які відбулися. Тому що її світ обмежений 4-ма стінами.

Поради, як виходити з цього стану:

• Потрібно мати чітку мотивацію. Коли мама виходить на роботу, вона має чітко запитати: «Що це мені дає?». Це дозволить закріпитися в рішенні і намітити план дій. Якщо мама впевнена у рішенні, то і малюк впевнений та спокійний, він дзеркалить маму.
• Нам потрібен час, щоб адаптуватися після пологів. Дайте собі час і будьте до себе добріші.
• Не дивіться соцмережі, коли ви не в ресурсі.

Повну програму слухайте в аудіофайлі

Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.

Встановлюйте додатки Громадського радіо:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS