Гостя ефіру — фітнес-тренерка, методистка, фітнес-презентерка Альона Теліш, яка також входить до Асоціації професіоналів фітнесу.
У цьому випуску обговорили:
- Що таке стретчинг або розтягнення?
- Кому він потрібний?
- Чи існують люди, яким варто уникати такого типу тренування?
- Розтягнення до і після тренування: чи є сенс?
- Чи допомагає стретчинг від «кріпатури»?
- Чи потрібен стретчинг чоловікам?
- Чи всі люди можуть сісти на шпагат?
- Чи пов’язаний шпагат з якістю сексуального життя?
Усі попередні випуски можна прослухати ТУТ.
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS