Ми переїдаємо, коли мало спимо. Як це працює?

Культура трудоголізму, коли “мало сплю, зате багато встигаю”, хронічний стрес, звичка дивитись улюблений серіал до пізньої ночі і переїдання мають у собі більше спільного, ніж може здатися на перший погляд. Депривація сну інколи стає коренем таких проблем як ожиріння чи депресія, тому не варто нехтувати цим природнім способом відновлення сил чи ігнорувати його порушення

Ведучі

Катерина Мацюпа,

Євген Савватєєв

Ми переїдаємо, коли мало спимо. Як це працює?
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2021/02/hr-z-ponedilka_2021-02-11.mp3
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2021/02/hr-z-ponedilka_2021-02-11.mp3
Ми переїдаємо, коли мало спимо. Як це працює?
0:00
/
0:00

Можливо ви зауважували, що більше налягаєте на солодке, якщо мало чи погано спали? Це не дивно, ви не одні такі, бо таким чином організм старається компенсувати стрес, який отримав від браку сну (але це марно).

Підтримайте Громадське радіо на Спільнокошті

Про те, як сон контролює наш апетит, настрій і поведінку — слухайте у подкасті.

Усі попередні випуски подкасту можна прослухати ТУТ.

Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.

Встановлюйте додатки Громадського радіо:

якщо у вас Android
якщо у вас iOS

Коментарi до запису