facebook
--:--
--:--
Ввімкнути звук
Прямий ефiр
Аудіоновини

Ми переїдаємо, коли мало спимо. Як це працює?

Культура трудоголізму, коли “мало сплю, зате багато встигаю”, хронічний стрес, звичка дивитись улюблений серіал до пізньої ночі і переїдання мають у собі більше спільного, ніж може здатися на перший погляд. Депривація сну інколи стає коренем таких проблем як ожиріння чи депресія, тому не варто нехтувати цим природнім способом відновлення сил чи ігнорувати його порушення

Ми переїдаємо, коли мало спимо. Як це працює?
1x
Прослухати
--:--
--:--

Можливо ви зауважували, що більше налягаєте на солодке, якщо мало чи погано спали? Це не дивно, ви не одні такі, бо таким чином організм старається компенсувати стрес, який отримав від браку сну (але це марно).

Підтримайте Громадське радіо на Спільнокошті

Про те, як сон контролює наш апетит, настрій і поведінку — слухайте у подкасті.

Усі попередні випуски подкасту можна прослухати ТУТ.

Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.

Встановлюйте додатки Громадського радіо:

якщо у вас Android
якщо у вас iOS

Поділитися

Може бути цікаво

Правда про конфлікт на Азовсталі, полон і теракт в Оленівці — комбриг 38 ОБрМП Євген Беспалов

Правда про конфлікт на Азовсталі, полон і теракт в Оленівці — комбриг 38 ОБрМП Євген Беспалов

Чи можна розформувати Кабмін під час воєнного стану: пояснює експерт

Чи можна розформувати Кабмін під час воєнного стану: пояснює експерт

Обізнаність = результат: як отримати усі пільги на дитину з інвалідністю

Обізнаність = результат: як отримати усі пільги на дитину з інвалідністю

«Кооперація та планування заздалегідь»: засновниця Travelmama розповіла, як бюджетно відпочити з дитиною

«Кооперація та планування заздалегідь»: засновниця Travelmama розповіла, як бюджетно відпочити з дитиною