«Не підіймай важкого»: як змінюються уявлення про спорт під час вагітності
Чи можна продовжувати силові тренування під час вагітності, як змінюється ставлення до власного тіла та чому здорове харчування не обов’язково має означати суворі обмеження?
Катерина Мацюпа
Топ 5 за 24 години
У новому епізоді подкасту «З понеділка» Катерина Мацюпа говорить зі Світланою Власюк про її досвід тренувань під час вагітності, шлях від жорстких дієт до більш вільного ставлення до їжі та прийняття змін у тілі. А ще — про страхи, суспільні очікування й рішення стати мамою в часи, коли здається, що для цього ніколи не настане ідеальний момент.
У випуску говоримо також про таке:
- «Не підіймай важкого»: як змінюються уявлення про спорт під час вагітності
- Тренування — не лише про зовнішність, а й про якість життя
- Чому регулярність важливіша за постійне очікування мотивації
- Досвід схуднення на 1200 ккал: коли контроль над харчуванням шкодить
- Вагітність змінює тіло, але не обов’язково ставлення до нього
- Вагітність під час війни: рішення, яке не відкладають до ідеальних часів
Слухайте розмову у доданому аудіофайлі
Дисклеймер: самолікування може бути нашкодити здоров’ю. Уся інформація у матеріалі має виключно ознайомчий характер. Будь-які рішення щодо харчування та власного здоров’я обов’язково ухвалюйте після консультації з лікарем.
При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту
