Свята з родичами: як окреслити свої кордони і не посваритись?

Персональні кордони окреслюють наші потреби. Основоположний принцип лібералізму каже нам: мої права закінчуватися там, де починаються права іншого. Це працює і в питаннях особистісної взаємодії. Як це розуміти й застосовувати на практиці в різних життєвих ситуаціях — обговорили Катерина Мацюпа і Ліза Цареградська.

Кордони у період свят

У інтернеті багато жартів, що всі психотерапевти після новорічних свят можуть собі купити квартиру чи машину. Питання персональних кордонів загострюється на свята, коли за великим столом збираються родичі, які не часто одне з одним бачаться. Таку думку в етері Громадського радіо висловила хелс-коуч Катерина Мацюпа. Родичі ставлять питання про те, що і як ти їси, висловлюють коментарі про вагу, про вагітність та дітей тощо.

«Мабуть, похвалюся. У мене таких проблем з родичами немає більше. Вони давно скінчились, тому що я собі зробила таку репутацію, що мені краще такого не говорити. Якщо почати мене таке запитувати, то я доволі агресивно почну себе поводити.

У відповідь я ставитиму зустрічні питання. Наприклад, чому і навіщо їх це цікавить. Я зауважую, що це моя особиста справа і це якось людей присаджує. На щастя, мене вже дуже довго ніхто не питав з родичів, чому я незаміжня, чому в мене немає дітей, чому я їм забагато чи чому я їм замало. Це в принципі моя справа», — каже Катерина Мацюпа.

Ведуча Громадського радіо Єлизавета Цареградська не має жодних контактів зі своєю кровною ріднею. Їй складно уявити, якби вона опинилася в цьому оточенні. На її думку, проблема з особистими кордонами проявляється в якихось значно більш масштабних ситуаціях і випадках.

«Це завжди про оці покоління старше-молодше. Мої батьки 1966-1972 року народження, а я народилась у 1993 році. Мені здається, що це насправді дуже показова категорія. Я виходила вдруге заміж. Чоловік був мусульманином. У мене дуже релігійна родина. Вони мені сказали, що тепер через моє одруження у нас будуть паралельні життя», — говорить вона.

При обстоюванні своїх кордонів важливо бути спокійним та впевненим, каже Катерина Мацюпа. З віком вона навчилась відмежовуватись без агресії.

Читайте також: «Увесь холестерин — це зло» та інші міфи про жири

Не треба давати комусь вказівки

Важливо себе тримати в руках і не роздавати вказівки, як кому жити, вважає авторка програми «З понеділка». Раніше вона давала поради, коли приїжджала до родичів на застілля, там було багато жирної їжі, солодкої газованої води, а вони скаржились на здоровʼя. Непрохані поради — це теж порушення кордонів та приватного простору.

Катерина Мацюпа розповідає, що раніше вона могла сповзати в егоцентризм, розповідати комусь про здоровʼя та шкідливість тієї ж солодкої води. Зараз на застіллях вона просто спілкується на якісь інші теми, або розказує про це, якщо в неї питають.

Раніше на Громадському радіо говорили про книгу «Повага: як діяти, коли зазіхають на твої особисті кордони». Це своєрідний порадник для дівчаток, який розповідає про головні проблеми, з якими стикаються підлітки (самоідентифікація; визначення власної мети та шляхів її реалізації; дискримінація; ставлення до стереотипів тощо). Книжка написана американськими авторками. Про певні речі вона каже вільніше та розкутіше, ніж книжки, що видані в Україні.

«З понеділка!» — подкаст про те, як почуватися добре у власному тілі щодня. Усі попередні випуски можна переглянути ТУТ

Уся інформація, обговорювана під час програми, має виключно інформаційний характер. З будь-якими запитаннями стосовно вашого здоров’я, призначення будь-яких препаратів, методів лікування тощо звертайтеся до сімейного лікаря або до профільних лікарів.

Як читати й слухати Громадське радіо на тимчасово окупованих територіях — інструкція

Повністю розмову слухайте в доданому файлі