Відключення світла змінюють не лише наш побут, а й харчові звички. Часті доставки, хаотичні перекуси, солодкі напої та продукти, які не потребують приготування, можуть непомітно збільшити калорійність раціону. Саме тому багато людей за період відключень набирають зайву вагу.
У цьому випуску розбираємо, як харчуватися без холодильника, плити та регулярного доступу до електроенергії. Поговоримо, які продукти варто тримати вдома, як скласти збалансований раціон навіть у спеку, чому не варто жити на доставці та снеках і які прості рішення допоможуть зберегти здоров’я, енергію та звичну масу тіла.
Дисклеймер: самолікування може бути шкідливим для здоров’я. Уся інформація у матеріалі має виключно ознайомчий характер. Будь-які рішення щодо харчування та власного здоров’я обов’язково ухвалюйте після консультації з лікарем.