pixabay.com
«У старшому віці, наскільки я знаю з історій моїх знайомих, сексуальне життя може продовжуватися хіба в тих, хто в подружніх парах або має постійних партнерів, тому що в поважному віці здоров’я не завжди дозволяє. Чоловіки зазвичай надають перевагу молодим, здоровим, сексуально привабливим, а жінка віком понад 50 років вже не є сексуально привабливою для молодих чоловіків, а у старих чоловіків у самих проблеми зі здоров’ям. Тема сексу моїх ровесниць вже не надто турбує, тому що більше турбує нестача грошей, здоров’я, стосунки з близькими, більше уваги приділяється цьому», — розповіла пані Ольга журналістці проекту Катерині Мацюпі.
Про те, як формується ставлення до сексу у старшому віці, які є міфи, пов’язані з сексуальним життям після 50, та чому деякі з них не мають жодних підстав, розповіли лікарка-психологиня Оксана Пуржаш та психологиня-сексолог Оксана Єфремова.
— Всесвітня організація охорони здоров’я оцінює так: до 60 років триває середній вік, до 75 чоловік вважається людиною похилого віку, вже після цього людина вважається літньою. Якщо ми говоримо про старший вік жінок, то зараз такими вважають вік після менопаузи, це вік, коли жінки стикаються з певними складнощами, сексуальне життя ускладнюється певними фізіологічними змінами, зменшується виділення гормонів естрогенів, які виділяються яєчниками. Те, що стосується саме сексуальної сфери, зменшується виділення фізіологічної змазки, зменшується пружність піхви, все це може приводити до неприємних відчуттів під час сексуального акту.
Також є суспільне ставлення, яке часто говорить про те, що для жінок в цьому віці, оскільки вони не можуть мати дітей, немає сенсу в тому, щоб займатися сексом. Це певна стигма, з якою стикаються люди літнього віку, коли вони не можуть навіть говорити з лікарями про те, що у них є певні складнощі, певні сексуальні потреби.
Менопауза: лікарі розповіли про поширені симптоми та ситуації, які мають насторожувати
Акушерське насилля: що варто знати і як протидіяти
Існують і фізіологічні проблеми: опущення піхви, опущення матки. Це може виникати у жінок старшого віку, якщо вони не займаються своїм здоров’ям. Якщо ці органи ніяк не працюють, то виникає атрофія і погіршення здоров’я. Ці проблеми треба якось вирішувати.
— Багато жінок після менопаузи не ходять до гінеколога, тому що вважають: якщо немає шансів на вагітність, то можна не ходити на щорічний огляд. На якісь проблеми можна не зважати, бо то вже старість. Хоча менопауза може починатися умовно в 45 — 55 років, але це ще піввіку, якщо ставитися до свого здоров’я, до свого тіла і сексуальності з повагою.
— Деякі жінки за 50 вважають, що це поважний вік, а деякі жінки за 50 вважають, що вони отримали свободу, тому що діти вже виросли, професія усталилася. Це дуже залежить і від того, в яких умовах жінка перебуває, в яких умовах вона живе, що вона може собі дозволити. Коли є можливість стежити за своїм здоров’ям, за своєю зовнішністю, коли є бюджет на всі ці корисні справи, коли є можливість подорожувати, їздити до тієї ж Європи, коли є можливість активно спілкуватися, тобто все це залежить від матеріальних умов і від того, з якою думкою вона росла і жила, з якою стикається частіше.
Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.
Встановлюйте додатки Громадського радіо:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS
— Якщо жінка живе з одним чоловіком вже довгі роки, і у них є стосунки, довіра, досвід злетів і падінь, зокрема і в сексуальному житті. Сексуальність в парі жива, вона змінюється, вона може в якісь періоди бути більш активною, в якісь періоди загасати, коли ж відбувається етап знайомства, притирання одне до одного, тут можуть виникати певні складнощі. Якщо ми говоримо про стосунки жінки і чоловіка, то тут можуть бути складнощі в тому, що у жінки відбувається менше зволоження піхви, її загальне зсихання, спадання, у чоловіків починаються певні проблеми з ерекцією, можуть повертатися або виникати такі дисфункції, як прискорена еякуляція. Це може зчитуватися партнерами, як їхня власна непривабливість для іншого, як їхня втрата сексуальності. На цьому важко будувати стосунки, але можливо. Західні дослідники зараз кажуть про те, що в зрілому віці було б доцільно зміщувати поняття сексуальних практик, сексуальних взаємодій з виключно проникнення на інші форми активності — оральні, мануальні ласки, дотики в різний спосіб, поцілунки, все те, що також може приносити задоволення.
У старшому віці з’являються певні проблеми зі здоров’ям і складнощі, але це не привід відмовлятися від будь-яких фізичних навантажень. Коли у нас щось починає боліти, щось робити складно і ми припиняємо це робити, це ведмежа послуга. Наш організм може адаптуватися, він може налаштовуватися. Коли ми даємо йому навантаження, він працює. Так само і з сексуальною функцією. Якщо люди старшого віку займаються сексом, нехай це і не так часто, як у 20-річному віці (і це правильно і закономірно), то і наші органи пам’ятають про те, як це функціонує, їм легше включатися в ці процеси.
У чоловіків з віком збільшується кількість статевих невдач, коли вони б хотіли зайнятися сексом, але з фізіологічних причин (тому що вони недостатньо стежать за своїх здоров’ям) ерекція зникає чи вона недостатня для того, щоб здійснити статевий акт. З віком відсоток зростає. Якщо чоловіку 50 років, то на 50% статевих невдач під час сексу він може очікувати. Це не те, чого варто лякатися, це те, про що варто знати. Чоловіки можуть уникати теми сексу, розуміючи, що щось відбувається не так, лякаються і вирішують, що краще просто від цього відмовитися, звинувачують дружину, що вона неприваблива.
— Коли нам 20, ми тільки дізнаємося про своє тіло. Ми ще тільки починаємо віддалено розуміти, чого ми хочемо, що нам подобається, які сексуальні практики нам приємні, а які чисто для експерименту. Коли ми вже доходимо до зрілого віку, ми краще розуміємо своє тіло. Так, воно змінюється з віком. Після менопаузи треба заново досліджувати своє тіло, але вже більше знань про те, що мені добре, що я можу собі дозволити, а чого я не хочу. Ще є така думка, що секс сам по собі — дуже корисна практика для здоров’я. Це і певний гормональний коктейль, і масаж (при тому масаж тих органів, які так просто не промасажуються, навіть якщо ходиш на масаж), й емоційна близькість. Дуже важливо відходити від тієї практики, що секс — це лише проникнення пенісом у вагіну, тому що є безліч інших варіантів, які могли бути раніше елементом прелюдії, а далі — самою сексуальною практикою. Для того, щоб зберегти сексуальну функцію, варто починати спочатку: робити вправи Кегеля, якщо вони дозволені гінекологом. Їх можуть робити і жінки, і чоловіки. Це вправи, які направлені на тонус інтимних м’язів. Вони корисні в будь-якому віці.
І жінки, і чоловіки — коктейль гормонів, які у нас є, — ендокринолог
Міфи про секс, гормони та контрацепцію коментують відомі жінки
Змазка дуже важлива. З гормональними змінами у жінок дуже часто відбувається зменшення товщини стінок піхви, може бути більша сухість. Варто не соромитися і купувати інтимну змазку.
Часто в парах за 50 років саме жінка хоче більше сексу, ніж чоловік, саме жінка відчуває проблеми з тим, що вона хоче і може, а чоловік не хоче або не може. Це міф про те, що чоловікові хочеться сексу до самої смерті та з усіма тричі на день, з 18-річними, а жінка борщики варить і шкарпетки в’яже.
Коментар Оксани Пуржаш
— Є розповсюджені ідеї про те, що за якихось проблем потрібне активніше сексуальне життя, а ще краще народити. Але це твердження не має підстав. Якщо ви довго не займаєтеся сексом і після великої перерви хочете повернутися, у вас можуть бути певні складнощі. Це так само, як з тренуваннями. Вам треба нагадувати м’язам і гормонам, але шкоди для здоров’я як такої немає.
Є ще певні типи сексуальної конституції, коли певній групі людей секс потрібен в більших об’ємах і частіше, а є люди зі слабкою статевою конституцією, яким сексу раз на рік, можливо, буде достатньо.
Пояснення Оксани Єфремової
— Якщо є сексуальне збудження, сексуальна реакція на фізіологічному рівні, а немає розрядки, немає куди її подіти, тоді це може бути шкідливо в тому плані, що є перезбудження, прилив крові, викид гормонів, це викликає застійне явище. Якщо ви про секс не думаєте, немає ні збудження, ні розрядки, то це вже страшилки.
— Дуже непросто навіть у молодому віці переживи втрату, і загибель партнера, і розлучення, і відкритися до того, що тут може бути місце для іншої людини.
Якщо для середнього і молодого віку є багато простору, щоб знайти нового партнера, то для жінок старшого віку це складно, наприклад під 70 років важко знайти активного здорового чоловіка в цьому віці, який буде схожий за цінностями. Все ж таки діти і внуки зазвичай до цього не готові. Є соціальна стигма, що в тому віці стосунки шукати не варто, готуйся до смерті, але можна жити ще 20 і 30 років. Добре, що є активності для людей старшого віку, там вони спілкуються, знайомляться. В умовах природного середовища зав’язується інтерес, дружба, потім, можливо, це переходить у близькість, зокрема в інтимну близькість.
Розмову слухайте у доданому звуковому файлі.
ДУЖЕ РАДИМО ПОЧИТАТИ:
Менопауза: лікарі розповіли про поширені симптоми та ситуації, які мають насторожувати
Акушерське насилля: що варто знати і як протидіяти
12 фактів про методи контрацепції – найбільш та найменш ефективні