Відпочинок треба планувати так само, як і роботу — амбасадорка ООН з розвитку жіночого підприємництва

Говорили з письменницею, бізнес-блогеркою Людмилою Калабухою.

Людмила Калабуха: Ми живемо у період «панденоміки» — економіки у період пандемії. Проблема максимальної завантаженості себе роботою гостро стоїть у наш час. Через страх залишитися без роботи.

Намагання зробити велику кількість справ підриває наше здоров’я, викликає стрес. Ресурс кожного з нас — необмежений. І в добі досі залишається 24 години. Щоб уберегти своє здоров’я, варто дотримуватися таких порад:

• лягайте спати сьогодні й прокидайтеся завтра,
• пишіть список ваших перемог,
• залишайте на ніч телефон в іншій кімнаті.

Це прості речі, які рятують життя. І крихкий баланс між роботою і життям потроху налаштовується.  Відпочинок треба планувати так само, як і роботу.

• Коли ти знаєш, що у тебе у неділю буде реальний відпочинок, це як позитивний маячок веде тебе і зменшує стрес.

Читайте також: Найбільше цінують гроші та налаштовані заробляти люди віком 30-50 років — бізнес-блогерка

За перемоги себе треба винагороджувати таким відпочинком: перегляд улюбленого фільму, читання книжки, поспілкуватися з мудрою людиною, погратися з котом. Не варто картати себе за відпочинок.

Повністю програму слухайте в аудіофайлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS