Відпочинок треба планувати так само, як і роботу — амбасадорка ООН з розвитку жіночого підприємництва

Як досягти балансу між роботою та відпочинком?

Ведучі

Євген Савватєєв

Гостi

Людмила Калабуха

Відпочинок треба планувати так само, як і роботу — амбасадорка ООН з розвитку жіночого підприємництва
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2021/10/hr-hh-21-10-19_kalabukhaa.mp3
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2021/10/hr-hh-21-10-19_kalabukhaa.mp3
Відпочинок треба планувати так само, як і роботу — амбасадорка ООН з розвитку жіночого підприємництва
0:00
/
0:00

Говорили з письменницею, бізнес-блогеркою Людмилою Калабухою.

Людмила Калабуха: Ми живемо у період «панденоміки» — економіки у період пандемії. Проблема максимальної завантаженості себе роботою гостро стоїть у наш час. Через страх залишитися без роботи.

Намагання зробити велику кількість справ підриває наше здоров’я, викликає стрес. Ресурс кожного з нас — необмежений. І в добі досі залишається 24 години. Щоб уберегти своє здоров’я, варто дотримуватися таких порад:

  • лягайте спати сьогодні й прокидайтеся завтра,
  • пишіть список ваших перемог,
  • залишайте на ніч телефон в іншій кімнаті.

Це прості речі, які рятують життя. І крихкий баланс між роботою і життям потроху налаштовується.  Відпочинок треба планувати так само, як і роботу.

  • Коли ти знаєш, що у тебе у неділю буде реальний відпочинок, це як позитивний маячок веде тебе і зменшує стрес.

Читайте також: Найбільше цінують гроші та налаштовані заробляти люди віком 30-50 років — бізнес-блогерка

За перемоги себе треба винагороджувати таким відпочинком: перегляд улюбленого фільму, читання книжки, поспілкуватися з мудрою людиною, погратися з котом. Не варто картати себе за відпочинок.

Повністю програму слухайте в аудіофайлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS

Коментарi до запису