Чому важливо розуміти свої кордони та вміти їх відстоювати?

Наталія Біда: Це досить поширена тема та проблема. Коли людина зустрічається з несправедливістю в публічному просторі, справитися з нею — важке завдання. Це не лише про наші кордони. Це перш за все про наші цінності. Ми захищаємо їх. Але для цього потрібні сили. Конфлікт потребує ресурсу. Треба слухати себе чи маєте ви ресурс в нього вступати.

Злість корисна?

Наталія Біда: Є така емоція як злість. Вона буває використовується в ситуаціях, коли є агресія щодо іншої людини. Тоді вона деструктивна. Але також злість допомагає нам захищати наші кордони та цінності. Злість дає ті сили та ресурси навіть попри те, що страшно, соромно та можливий осуд від оточення. Коли є ця злість, легше справитися з порушеннями особистих кордонів. Але важливо розрізняти злість на дію та злість на людину. Ми корегуємо дію. Не нападаємо на саму людину. Бо якщо ви будете нападати на людину, вона захищатиме себе.

Захист своєї гідності

Наталія Біда: Якщо ви змогли відстояти свої кордони, сказали хоча б два слова, коли вам нахамили, наприклад, — це вже захист своєї гідності. І це означає, що ви вже досягли рівня, коли ви не погоджуєтесь з таким ставленням до себе. Це самоповага. Захист своїх кордонів — це про особистісне зростання. Ви не можете змусити людину ніколи не хамити чи не порушувати громадський спокій. Але ви для себе ставите кордони, які допомагають зберігати ваші цінності. Інша людина бачить це. Бачить вашу впевненість і поважає її. І тоді подібний процес запускається і в тій людині теж.

Читайте також: Якщо хочете отримати підтримку, не шукайте її в соцмережах — психологиня

Повністю розмову слухайте у доданому аудіофайлі

При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту.

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS