Реакції організму на зміну погоди полегшать заняття спортом — лікарка

Дарина Дмитрієвська: Не існує наукових підтверджень метеозалежності людини. Але зміни погоди, атмосферний тиск, температура можуть впливати на настрій та самопочуття. Є багато факторів, які можуть впливати на самопочуття. Доказів метеозалежності, коли свій стан здоров’я пов’язуємо з погодою, нема.

У своїх пацієнтів я намагаюся знайти причини погіршення здоров’я. Можливо, у людини гіпертонія. І тиск у неї підіймається набагато частіше, ніж вона це відмічає. Так само із суглобами, головними болями, загальним нездужанням.

Якщо, до прикладу, я подивилася, що сьогодні, гроза, мряка і мені це не подобається, — це впливає на мій психологічний стан. А відтак і на самопочуття.

Полегшити стан може загартовування, фізична активність. Це поліпшує опірні сили організму, тонус судин. Треба вибрати той спорт, який вам підходить і приносить радість. Варто займатися регулярно.

Повністю програму слухайте у доданому аудіофайлі

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS