Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко

У 2021 році вже чітко зрозуміло: говорити про фізичну активність окремо від сну, харчування та відпочинку — немає сенсу. Для досягнення будь-якої цілі у роботі з власним тілом усі ці фактори надзвичайно важливі й навіть незамінні

Ведучі

Катерина Мацюпа

Гостi

Сергій Півко

Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2021/06/hr-z-ponedilka_2021-06-10.mp3
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2021/06/hr-z-ponedilka_2021-06-10.mp3
Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко
0:00
/
0:00

У цьому випуску з тренером-методистом, фітнес-тренером Сергієм Півком обговорили: 

  • Чому не можна «відпрацьовувати» з’їдену їжу?
  • Чи тренування типу HIIT і Табата ефективніші для схуднення, ніж, наприклад, силове тренування?
  • Чи може вам тренер обіцяти: скільки кілограмів і за який проміжок часу ви скинете/наберете? Чи варто створювати попит на такі пропозиції?
  • Що таке перетренованість і як (не)досягти цього стану?
  • Як ваша улюблена, чи не дуже улюблена робота і її кількість впливає на ваш результат у тренуваннях?

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS

Коментарi до запису