Катерина Мацюпа
Сергій Півко
Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко
У 2021 році вже чітко зрозуміло: говорити про фізичну активність окремо від сну, харчування та відпочинку — немає сенсу. Для досягнення будь-якої цілі у роботі з власним тілом усі ці фактори надзвичайно важливі й навіть незамінні
Ведучі1
Гості1
У цьому випуску з тренером-методистом, фітнес-тренером Сергієм Півком обговорили:
- Чому не можна «відпрацьовувати» з’їдену їжу?
- Чи тренування типу HIIT і Табата ефективніші для схуднення, ніж, наприклад, силове тренування?
- Чи може вам тренер обіцяти: скільки кілограмів і за який проміжок часу ви скинете/наберете? Чи варто створювати попит на такі пропозиції?
- Що таке перетренованість і як (не)досягти цього стану?
- Як ваша улюблена, чи не дуже улюблена робота і її кількість впливає на ваш результат у тренуваннях?
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS
