facebook
--:--
--:--
Ввімкнути звук
Прямий ефiр
Аудіоновини

Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко

У 2021 році вже чітко зрозуміло: говорити про фізичну активність окремо від сну, харчування та відпочинку — немає сенсу. Для досягнення будь-якої цілі у роботі з власним тілом усі ці фактори надзвичайно важливі й навіть незамінні

Тренуванням не можна «відпрацювати» їжу — фітнес-тренер Сергій Півко
1x
Прослухати
--:--
--:--

У цьому випуску з тренером-методистом, фітнес-тренером Сергієм Півком обговорили: 

  • Чому не можна «відпрацьовувати» з’їдену їжу?
  • Чи тренування типу HIIT і Табата ефективніші для схуднення, ніж, наприклад, силове тренування?
  • Чи може вам тренер обіцяти: скільки кілограмів і за який проміжок часу ви скинете/наберете? Чи варто створювати попит на такі пропозиції?
  • Що таке перетренованість і як (не)досягти цього стану?
  • Як ваша улюблена, чи не дуже улюблена робота і її кількість впливає на ваш результат у тренуваннях?

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS

Поділитися

Може бути цікаво

Недопрацювання в питанні заборони російського контенту — Мозгова про російськомовність школярів

Недопрацювання в питанні заборони російського контенту — Мозгова про російськомовність школярів

Нині оператори готові краще, ніж у 2022-му — Корсун про роботу мобільного зв'язку без електрики

Нині оператори готові краще, ніж у 2022-му — Корсун про роботу мобільного зв'язку без електрики

«Демократам треба серйозно подумати про заміну Байдена» — Краєв про наслідки замаху на Трампа

«Демократам треба серйозно подумати про заміну Байдена» — Краєв про наслідки замаху на Трампа