Як підтримувати себе під час війни: про спорт, харчування та стрес
Для чого ходити в тренажерний зал, стежити за харчуванням і рахувати білок, коли твоя кохана людина на фронті? Чи можна продовжувати піклуватися про себе, коли живеш у постійній тривозі та невизначеності?
Катерина Мацюпа
Топ 5 за 24 години
У цьому випуску «З понеділка» Катя Мацюпа говорить з журналісткою Лізою Цареградською про спорт, харчування, психічне здоров’я та життя під час війни.
Обговорюємо, чому регулярні тренування можуть бути важливими навіть тоді, коли спорт зовсім не подобається, як сформувати звичку займатися, навіщо стежити за кількістю білка та як змінюється харчування під час стресу. Говоримо про алкоголь, відкладене життя та те, як підтримувати себе, коли близька людина перебуває на фронті.
Дисклеймер: самолікування може бути шкідливим для здоров’я. Уся інформація у матеріалі має виключно ознайомчий характер. Будь-які рішення щодо харчування та власного здоров’я обов’язково ухвалюйте після консультації з лікарем.
При передруку матеріалів з сайту hromadske.radio обов’язково розміщувати гіперпосилання на матеріал та вказувати повну назву ЗМІ — «Громадське радіо». Посилання та назва мають бути розміщені не нижче другого абзацу тексту
