Очевидна перевага підходу «хочу влізти в шорти» існує. Вона одна: людина може задуматись про спосіб життя, зменшити кількість шкідливої їжі в раціоні, переглянути розклад дня.
Однак мінусів у такого підходу більше. Люди, які засмутились зміною розміру одягу, часто приймають емоційні та не дуже зважені рішення. А саме надто різко і нераціонально урізають раціон, ходять голодними. Через кілька днів голодувань настає компульсивне переїдання, після нього — відчуття вини та сорому, і так по колу.
Як розірвати коло постійних дієт і набору зайвих кілограмів, які циклами змінюють одне одного? Слухайте в подкасті.
Усі попередні випуски подкасту можна прослухати ТУТ.
Громадське радіо випустило додатки для iOS та Android. Вони стануть у пригоді усім, хто цінує якісний розмовний аудіоконтент і любить його слухати саме тоді, коли йому зручно.
Встановлюйте додатки Громадського радіо:
якщо у вас Android
якщо у вас iOS
0