Мрії про майбутнє найкраще тримають нас у «бойовому» стані — психологиня

Як наша психіка переживає травмуючий досвід? Розповідає Світлана Чуніхіна, кандидатка психологічних наук.

Ведучі

Анастасія Багаліка

Гостi

Світлана Чуніхіна

Мрії про майбутнє найкраще тримають нас у «бойовому» стані — психологиня
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2022/08/hr_marafon_v-2022-08-18_chunihina1.mp3
https://media.blubrry.com/hromadska_hvylya/static.hromadske.radio/2022/08/hr_marafon_v-2022-08-18_chunihina1.mp3
Мрії про майбутнє найкраще тримають нас у «бойовому» стані — психологиня
0:00
/
0:00

Світлана Чуніхіна: Умовний спосіб — це один зі способів опанувати травмуючу подію. Це коли ми постійно розглядаємо варіанти, за яких ця подія могла б не статися. Це робота уяви, яка формує віртуальні психічні світи, в яких цієї події не було.

Зазвичай люди звертаються до власної поведінки та розмірковують як вони могли вчинити інакше, щоб цього не сталося. Це важке переживання, але воно легше, ніж розуміння невідворотності катастрофи. В нашому випадку є об’єкт, на який направлена наша агресія. Тобто вона (агресія) іде не всередину, що дуже важливо, а назовні — на конкретний об’єкт. Це зручно. Ми можемо вилити своє невдоволення, яке накопичилося за всі ці майже пів року. Це своєрідна гра психіки. Вона не конструктивна та не дає нічого, щоб опанувати наш теперішній стан.


Читайте також: Коли людина вже не переживає — це не тому, що їй не страшно, а тому, що в неї «вимкнулась» нервова система — психотерапевтка


Міркування про те, як можна було б вчинити інакше, дає нам певну ілюзію того, що ті події були в зоні нашого контролю. Це не правда. Ніхто не міг контролювати те, що відбулося 24 лютого. Всі були розгублені. Навіть політики, які мають величезні можливості керувати власним життям і життям великих спільнот. Що вже говорити про нас із вами. Але подібні думки дають певну розрядку.

Згадувати ці події корисно, тому що дуже важливо уникнути розриву площини сприйняття часу. Чим органічніше ця подія буде вплетена в наратив життя, тим простіше з нею буде впоратися. Наскільки це можливо. Нам необхідно пам’ятати 24 лютого та всі ті події, щоб осмислити та не втратити реальність життя.

  • Мрії про майбутнє найсильніше допомагають впоратися з темрявою сьогодення.

Читайте також: Уцілілий будинок не означає, що війна не зруйнувала життя — психологиня


Повністю розмову слухайте у доданому аудіофайлі

Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:

якщо у вас Android

якщо у вас iOS