Катерина Мацюпа
Ольга Маслова
Віщі сни можуть виникати через аналітичну діяльність мозку — науковиця
Чи можливий здоровий спосіб життя без повноцінного сну? Що таке адекватний сон? Чи дійсно ми худнемо чи набираємо м’язи у сні? Про всі ці питання говорили з науковицею, авторкою подкастів «Наука як по маслу» на Громадському радіо Ольгою Масловою
Ведучі1
Гості1
Гостя — Ольга Маслова, кандидатка біологічних наук, популяризаторка науки, співавторка книжки «Коли я нарешті висплюсь», авторка подкастів «Наука як по маслу» на Громадському радіо.
У цьому випуску обговорили:
- Чому сон — не втрачений час життя, а його важлива частина?
- Чому для хороших результатів нашого тіла важливо добре спати?
- Чи пов’язаний сон з апетитом?
- Чи впливає кількість і якість сну на мікробіом нашого кишківника?
- Чи допомагає сон боротись зі стресом?
- Чи може сон стати маркером проблем у нашому організмі?
- Чи можна самовільно приймати мелатонін при проблемах зі сном?
Детальніше слухайте в подкасті.
Усі попередні випуски можна прослухати ТУТ.
Підтримуйте Громадське радіо на Patreon, а також встановлюйте наш додаток:
