Спостереження за собою часом важливіше за генетику

Про генетичний тест на лактозу

Катерина Мацюпа позитивно ставиться до генетичних тестів. Вона робила таке тестування для себе, але не вважає, що його обовʼязково потрібно всім постійно робити. Важливо — дотримуватись здорового способу життя та прислуховуватись до себе.

За словами Мацюпи, можна перевірити генетичним тестом: чи ви в старшому віці будете переносити лактозу, чи не будете. Вона уточнює, що це норма, якщо людина в дорослому віці взагалі не переносить лактозу. Коли людина в дорослому віці за генетикою може добре переносити лактозу — це якраз мутація. Просто вона в цьому випадку є позитивною.

«Якщо ви випили стакан молока чи велике лате на звичайному молоці, а у вас після цього діарея чи здуття, і так повторилось кілька разів, то питання, чи точно вам треба робити генетичний тест, щоб зрозуміти, що ви не дуже добре реагуєте на лактозу? Я, наприклад, думаю, що ні», — каже Катерина Мацюпа.

Єлизавета Цареградська гадає, що якщо людина здатна помітити, як її організм реагує на ті чи інші продукти, то це свідчить про її здатність до аналізу та самосвідомості.

Тестування Катерини показало, що в неї непереносимість лактози. Після цього вона зрозуміла, що в багатьох стравах є молочні продукти. У багатьох випадках треба просто слідкувати за кількістю таких продуктів в раціоні.

Слухайте також: Розлади харчової поведінки: що це таке, як розгледіти і справлятись

Про генетику та ожиріння

Авторка подкасту каже, що вона аналізувала свою схильність до ожиріння через тестування. За це відповідає багато дуже генів. У всіх членів її сім’ї є ожиріння. У дитинстві в неї теж було ожиріння. Коли Катерина отримала результати, то зрозуміла, що в ожирінні не так і небагато генетики.

За словами ведучої, одні гени показали схильність до накопичення жиру, а інші — протилежний результат.

«Важливо розуміти, що генетичний тест, якщо ми говоримо про такі питання, як про ожиріння, не дасть якоїсь такої дуже чіткої відповіді: це в тебе від генетики, чи це в тебе від способу життя? Це завжди буде поєднання того й іншого», — зауважує Катерина.

На її думку, це лише свідчить про те, що комусь треба просто докладати більше зусиль, а комусь — менше.

Читайте також: «Увесь холестерин — це зло» та інші міфи про жири

«З понеділка!» — подкаст про те, як почуватися добре у власному тілі щодня. Усі попередні випуски можна переглянути ТУТ

Уся інформація, обговорювана під час програми, має виключно інформаційний характер. З будь-якими запитаннями стосовно вашого здоров’я, призначення будь-яких препаратів, методів лікування тощо звертайтеся до сімейного лікаря або до профільних лікарів.

Повністю розмову слухайте у доданому аудіофайлі