А також говоритимемо про те, чи працюють жовчогінні препарати та гепатопротектори, чи живе Helicobacter pylori в усіх, як тривожність і депресія впливають на здоров’я ШКТ і як часто та які саме організовувати профілактичні гастроентерологічні огляди.
Про усе це слухайте у новому епізоді «З понеділка!».
Анна Бакшеєва: Алкоголь може бути причиною гастропатії. Він має подразнювальний вплив на здоров’я. Може посилювати симптоми печії, тобто, розслабляти нижній стравохідний сфінктер і посилювати закид кислоти зі шлунку в стравохід.
Куріння також впливає на усі системи та органи, є фактором ризику для багатьох захворювань, в тому числі онкологічних.
Куріння може спричинити хронічний панкреатит, посилювати симптоми печії. Немає різниці, що курить людина. Ми ще не знаємо, які віддалені наслідки може мати вейпінг. Однак відносимо його у ту ж саму групу, що й звичайні цигарки. Айкоси — це все в одну групу. Це усе негативний вплив нікотину на організм та усяких смол.
Так само з алкоголем, чи ви вип’єте якісь там вино, чи ви вип’єте міцний алкоголь — це також матиме якийсь негативний вплив на шлунково-кишковий тракт.
Анна Бакшеєва: Є чимало факторів, які негативно впливають на здоров’я жовчного міхура. Серед них — спадковість. Вагітність часто провокує утворення конкрементів. І звичайно, надмірна вага.
Є певні продукти, які позитивно впливають на жовчний міхур. Це, наприклад, чорна смородина. Каву також рекомендують пити людям, у яких є якісь проблеми з жовчним міхуром. Однак, це дуже індивідуально, треба усе обговорювати на консультації з лікарем.
Але загалом найкраще для здоров’я жовчного міхура — це рухатися, пити достатньо рідини, регулярно харчуватися.
Катерина Мацюпа: Регулярно харчуватися — це скільки?
Анна Бакшеєва: Як зазвичай, це три основних прийоми їжі. Можливий варіант, коли людина харчується два рази на день. Тобто, якщо в людини все в порядку з самопочуттям, якщо їй це підходить і в неї немає ніяких відхилень в здоров’ї, то можна харчуватися двічі на день.
Часто пацієнти кажуть, що не хочуть і не можуть снідати. Це є нормальним, тобто, ніхто не примушує людей їсти уранці. Це не є фактором ризику утворення каміння в жовчному міхурі.
Але, якщо людина має обтяжену спадковість, чи якісь початкові зміни, які свідчать, що каміння в жовчному міхурі буде утворюватися, ми радимо при дворазовому харчуванні мати перекус.
Також фізична активність впливає на регуляцію основного обміну речовин. Якщо руху не достатньо, зайва енергія буде відкладатися не лише у жирові на животі, а й запасатиметься у жирові у печінці. Тож єдина рекомендація таким пацієнтам — схуднути. А для того, щоб схуднути, треба рухатися. Рух позитивно впливає і на серцево-судинну систему.
Катерина Мацюпа: Під час руху відбувається перистальтика кишківника. Це важливий фактор. Базовою фізичною активністю може бути ходьба?
Анна Бакшеєва: Так, ходьба це універсально. Ходити можна усім: людям з високим тиском, хворими колінами. Однак це має бути ходьба у трохи швидшому темпі, ніж той, у якому ви зазвичай гуляєте, до прикладу, із собакою.
Анна Бакшеєва: Чарівної таблетки, яка б позбавила людину здуття, не існує. До того ж люди вкладають зовсім різні поняття у це слово. Здуттям може бути як відходження газів, так у відчуття надутого живота, як барабан, або відчуття бурчання.
Якщо це просто відходження газів, яке людину не сильно турбує, це є нормою. У людини у кишківнику утворюється щодень від 500 до 1,5 тис. мілілітрів газу.
Якщо це людині не псує життя, вона не має супутнього болю, то це може бути нормою і не потребує ніякого коригування.
Дуже важливою є дієта. Є продукти, які частіше викликають здуття і відходження газів. Здебільшого це солодощі. На другому місці є бобові. Треба знати, як їх правильно приготувати, щоб вони не викликали здуття. І також це може бути свіжа цибуля, часник.
Тому достатньо дієти, щоб здуття хоча б не заважало людині.
Читайте також: Чому професійні спортсмени та спортсменки живуть довше
Анна Бакшеєва: Нервова система керує роботою усіх органів. І якщо стається якийсь збій у нервовій системі, від цього страждає й шлунково-кишковий тракт. І якщо у людини якийсь стрес, недосип тощо, то кишківник також може на це реагувати.
У нормі людина не відчуває, як працює кишківник. Однак, якщо є ментальні порушення, стрес, вона може відчувати роботу цього органу. Тому важливо дуже детально розпитувати людину, що її турбує. Бо під здуттям чи метеоризмом може дуже багато усього ховатися.
«З понеділка!» — подкаст про те, як почуватися добре у власному тілі щодня. Попередні випуски можна переглянути ТУТ
Уся інформація, обговорювана під час програми, має виключно інформаційний характер. З будь-якими запитаннями стосовно вашого здоров’я, призначення будь-яких препаратів, методів лікування тощо звертайтеся до сімейного лікаря або до профільних лікарів.
Повністю розмову слухайте у доданому аудіофайлі